孩子挑食怎么办才好

      有很多小孩都存在有挑食的情况，而对于宝宝挑食怎么办的问题，很多妈妈都束手无策。如果不能及时的解决宝宝挑食怎么办的问题，对宝宝的生长以及发育会存在有极大的隐患，同时还有可能会导致宝宝出现贫血以及营养不良的情况。

      1.不要强迫

      很多妈妈在看到宝宝有挑食的情况时，经常会担心宝宝营养不良，从而强迫孩子吃一些不喜欢的食物，这样的解决方法是最糟糕的。聪明的妈妈在面对小孩挑食的情况时，不会逼迫宝宝吃饭，而是绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，并且帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如在给宝宝盛饭的时候，跟他说些看起来有些无关的话，比如“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，能把你肚子里的虫子晒跑吗？”等。

      通过妈妈巧妙地讲话题转移到“吃”之外，孩子也会在这样轻松的就餐活动中感受到乐趣，长此以往孩子就会不再讨厌什么食物了，同时也会慢慢的爱上吃饭了。

      2.采取游戏“战术”

      在吃饭到时候可以根据孩子的喜好来选择游戏的方式，有时候游戏也是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。比如宝宝崇拜大力水手，这个时候就可以利用利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。如果宝宝不喜欢吃菠菜的话，妈妈可以对宝宝说：“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”。这样的对话可以让宝宝对这些是食物都充满兴趣，这样挑食的情况也就自然而然的解决了。

      3.宝宝参与做饭过程

      对于宝宝挑食怎么办的问题，专家建议家长让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，这同样是调动宝宝食欲的一种重要方式。由于饭菜中也有自己的劳动成果，因此宝宝也会对菜产生好感，或者妈妈也可以带宝宝一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。等到吃饭的时候妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”。

      如果这个时候家里人再配合一下齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。

      4.菜要变着做

      如果宝宝讨厌某种食物的话，家长可以通过改变菜式的做法，让这些宝宝讨厌的食物悄无声息的进入宝宝的小胃。如果宝宝不喜欢吃鸡蛋的话，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋等。不喜欢吃蔬菜的宝宝，妈妈可以把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。

      在改变菜式的做法同时，妈妈还要特别的注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。

      对于宝宝挑食怎么办的问题，妈妈还应该注意，强迫的手段是最错误的方法，因此一定要禁止，以免增加宝宝的厌食情绪。