秋季吃柚子减肥吗

　　吃柚子减肥吗?这个问题我相信很多减肥人士都想问吧!都知道水果减肥效果比较好，而且柚子本身就属于柑橘类，含有丰富的维生素C，而且含有的纤维含量也不容小觑，这很容易产生饱腹感。

　　柚子本身就属于热量比较低，而且属于减肥水果，这样的美食，大家岂能错过呢?

　　柚子有着卓越的效果，而且能够成功抑制食欲，刺激肠胃蠕动，大家不用担心吃多了会长胖这些危机。

　　到底吃柚子减肥吗

　　1.饭前吃半个柚子

　　其实吃柚子掌握最佳的时间，会让减肥效果翻翻，选择在进食正餐之前食用柚子，进食正餐前的15分钟吃四分之一的柚子，酸酸甜甜的柚子能够有效的控制食欲，让我们在吃饭的时候自然而然的减少饭量。

　　而且柚子能够帮助吸收体内的脂肪，而且在进食每餐之前都吃一些柚子，这样坚持一个月左右，你的腰围会明显瘦很多哦!

　　2.把柚子当零食

　　吃柚子减肥吗?其实在利用柚子减肥的过程中，我们经常会感觉到很饥饿的感觉，要想应对这样的突发情况，我们可不能轻易的吃巧克力、饼干、膨化食物等，让酸酸甜甜的柚子成为我们的零食吧!这样能够防止脂肪堆积，迅速的搞定体内脂肪堆积情况出现。

　　3.柚子冰糖汁

　　材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

　　做法：

　　1)、把柚子去皮，然后分成小瓣，直接放在碗中待用。

　　2)、把柚子和水放入搅汁机中榨汁，可以根自己的口味加入少许冰糖。

　　这个方法深受年轻人的喜爱，每天坚持来一杯，这一个月会有很明显的效果。

　　4.柚子热饮

　　材料：柚子半个、水适量、白砂糖1小勺。

　　做法：

　　1)、柚子去皮之后分成小块，放入锅内，加入适量清水水大火烧开。

　　2)、转入小火，熬半个小时加入准备好的白砂糖即可。

　　吃柚子减肥吗?这个方法很是方便，吃出来的好身材，大家岂能错过呢?