吸烟的危害有哪些

      吸烟有害健康，众人皆知，烟雾中致癌、促癌物多达30余种。据世界卫生组织统计，全世界每年约有880万人因主动或被动吸烟而丧失了宝贵的生命。而且，这个数字还在呈逐年直线上升的趋势，预计到2020年全世界每年因吸烟致死的人数将高达2000万人。拒不完全统计，在全球15.38亿烟民大军中，大约有7.8亿人因为吸烟而过早的结束了自己的生命。大约每10秒，世界上就有1人死于吸烟。烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。

      烟草中含有哪些毒物？不同品牌的在点燃时，其产生的烟雾中，所释放的化学成分中大约含有超过3000有害成分，其包括的成分中，含量较高的有一氧化碳、物、多环芳烃、重金属元素镉砷、有机农药、甲醛、苯丙芘、杂环族化合物、其他放射性物质、胺类、腈类、醇类、酚类、尼古丁等生物碱等。其中烟雾中的镉、砷、苯并芘、苯并蒽、 甲基肼、物、苯酚、亚硝胺、钋210、邻甲酚、β-萘胺等有致癌或促癌的作用；中的尼古丁类有害物质，会刺激人体的交感神经，引起重度的血管内膜损害；烟雾中的甲醛、酚类化合物和多环芳烃的苯并芘等有害物质，会大大加速癌变； 烟雾中的重金属、二甲基亚硝胺、β-萘胺、腈类、胺类等有害化学物质会对人体中正常的细胞产生毒性作用；中的醛类、氮氧化物和烯烃类物质会对人体的呼吸道粘膜产生炎症刺激；一氧化碳、甲醛、尼古丁等会导致人体的红血球失去荷氧能力。

      吸烟会引起哪些疾病？当吸烟者在大口吸烟时，所产生的烟雾，大约90%的有害物质都吸入人体的肺部，剩余的不到10%的有害成分与唾液一起进入人体的消化道。吸入人体中的产生的有害化学成分大部分都会在肺部停留，其余的成分随着血液的流动，向全身弥散。据统计，每天吸一包的人群中，按大约25%的有害物质都吸入到人体内计算，每个吸烟的人每天吸入体内的烟焦油量约为120～200毫克。有资料表明，1支所含尼古丁可毒死1只小白鼠；20支中的尼古丁可导致人死亡。中所含的这些有害物质会严重的损伤正常的细胞,当组成烟焦油的多种致癌物质积累到一定程度，人体的正常代谢和分泌被严重破坏时， 便形成了癌症。吸烟史超过20年的人比不吸烟的患肺癌的高出10倍以上。此外，吸烟会导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等疾病的高发，常是不吸烟者的数倍或者数十倍；吸烟还会导致心脏病、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎、高血压及不孕不育等疾病的发生。

      如何预防吸烟的危害？如果想降低吸烟对人体的危害最有效快捷的办法就是戒烟，这对自身有极大的保护作用，缓解烟草中有害物质对自身体质的侵害，同时，对身边的亲人、朋友、同时也能有效的减少被动吸烟的危害。资料显示，吸二手烟的人患肺癌的几率吸烟者是300%，可见被动吸烟的危害。在吸烟场所养殖一些如吊兰、一叶兰、龟背竹、芦荟等花草，这些都是空气中有害物质的“天然清道夫”。实在无法立即戒烟可以尝试着用有活性炭的过吸烟；把抽到一半时的掐掉，因为中后半截中的含尼古含量远远高于前半截；定期到正规的医院进行清肺；经常保持室内通风，保持空气清新；多参加室外运动，提高自身体质，缓解吸烟对自身的危害。