春游保健的常识

      在春季选择出游除了应该要多注意一些安全以外，还需要针对季节的特点，注意以下几方面的保健。

　　1、备足衣物

　　春季气候变化无常一会儿暖一会儿寒，所以在出门的时候就一定要备足衣物。鞋子选穿轻便、平跟防滑和高弹性的运动鞋，大小一定要合适。春季气候比较的干燥，而且有时风沙也很大，光照也相对十分的充足，所以，出门时就需要准备防风镜和墨镜。

　　2、讲究饮食卫生

　　出门在外，比较好少吃或不吃生冷的食品，可以适当的饮食一些清淡和新鲜还有比较容易消化的食物，零食也要讲究营养。

　　3、避免花粉过敏

   　花粉症又称枯草热，由于吸入致敏性植物花粉而引发。春天空气中致敏花粉的浓度是非常的高的,有过敏史的游客出行前可以先用1%～2%的色甘酸纳溶液滴鼻滴眼，如果花粉过敏，那么就需要服用息斯敏等抗过敏药。如果症状严重，就可以速去就医。

　　4、谨防蜂类蜇伤

　　蜂类的活动期和植物的活动期基本上是相同的，所以春游时就需要及时的避开蜂巢和蜂群。万一被蜂蜇伤，就不可以用手去挤压，以防毒液扩散。被黄蜂蜇伤的伤口用醋液清洗，其他蜂类蜇伤的伤口可用碱性液清洗。如需要消肿止痛，可以采用冰块冷敷和苏打糊抹擦等方法。如果出现全身不适症状的人，就应该及时的去医院就医。