家常菜--草原牛奶羹

　　摘要：营养丰富，口味甜香，奶香浓郁，老少皆宜。

　　主料：鲜牛奶、玉米粒

　　辅料：麦片、西瓜、葡萄、猕猴桃、橙子

　　调料：绵白糖、水淀粉、蜂蜜

　　烹制方法：

　　1、将猕猴桃、葡萄、西瓜、橙子分别切成小块待用；

　　2、把牛奶倒入锅中，加绵白糖搅拌让糖化开，然后开火，放入玉米粒，再边搅动边勾芡，调至粘稠度合适就好；

　　3、出锅后将切好的水果丁摆在上面，周围放少许麦片，滴几滴蜂蜜即可食用。

　　特点：营养丰富，口味甜香，奶香浓郁，老少皆宜。

　　天天提示:1、锅中先加水再加牛奶，防止糊锅；

　　2、糖要少放，能吃出淡淡的甜味即可，糖要少放才能突出奶香，糖少能降低热量。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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