产后便秘的治疗方法

        产后便秘的治疗方法可以从生活习惯以及日常饮食两方面入手，在了解产后便秘的治疗方法之前，首先要了解产后便秘的类型，这样更好的选择便秘的治疗方法。

         一：饮食篇

        我国中医认为，产后便秘分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多，导致肠道失于滋润传导不利而成秘结。因此调治的方法应该以养血润燥为主，比如四物汤加味就是不错的选择；而气虚是因为分娩失血耗气、气虚血亏，气虚则大肠传导乏力，因而才导致出现便秘，调治的方法以益气润肠为主，比如八珍汤加味。

        而在日常的饮食中应该注意多喝汤、饮水，而且一日三餐应该做到粗细粮均与搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。同时还要注意保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

        二：运动篇

        很多产妇在生产后经常都懒于运动，整天都躺在床上休息，这是导致便秘最为关键的一个原因。专家指出，产妇产后应该适当的多活动，特别是在产后前两天应该注意勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后则应该多下床活动，两天后应下床活动。

        三：食疗篇

        1.葱味牛奶

        食材：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许

        制作：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。葱味牛奶能够增液润肠，滑肠通便，非常适合产后便秘，而对于一些习惯性便秘的人群也有着很好的效果。

       2.香蜜茶

       食材：蜂蜜65克，香油35毫升

       制作：将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次，能够起到很好的润肠增液，滑肠通便作用，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

       便秘的治疗方法其实有很多，总的来说只要多注意补充水分，增加体内的津液，便能润滑肠道促进排便。