拉肚子吃什么好 喝点米汤保你没事

　　拉肚子吃什么好，对于肠胃不好的人来说，只要饮食上稍有不慎，拉肚子的情况时有发生。这个时候，我们应该吃点什么来调离肠胃，让其恢复正常呢？下面我们就来看看拉肚子的食疗方。

　　众所周知，人们每天除了一次三餐外，我们身体还需要1200—1600毫升水分。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是喝水就可以得了。

　　腹泻。

　　腹泻的人，一定不要急着吃药，“预防脱水”才是首选措施。可以给患者补充水、盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作为补充。我们可以在米汤中加入适量的盐分，或是在水中加入适量的盐和白砂糖，选择两种特制“饮料”都是给病人补水的好方法，让患者多喝一些效果会很明显。另外，还可以吃点易消化的流食，这样可以保证人体所需的营养。

　　呕吐。

　　呕吐可吃排出吃下的有害食物，如果盲目吃药止吐，有害物质滞留在人体内，会危害我们的身体健康。如果是单纯的呕吐，不要太过紧张，适量补充一些糖水即可，这样可以避免水和电解质紊乱。如果不是，呕吐且伴有肠胃不适，补水的同时还要注意按摩胃部和腹部。

　　感冒发烧。

　　冬夏两季都是空调使用的高峰时间，室外室内温差很大，感冒发烧也是常见的病症。发烧的原因是病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，体温就会随着升高。发烧的时候，身体的热能大量消耗、维生素和矿物质也会有所减少，所以，发烧的时候一天需要补充3000毫升左右的水，再喝点豆浆维持营养就最为理想了。

　　在我们出现疾病的时候，一些食物可以有效帮助我们缓解病情，如果饮食不当也会加重病情，所以，生病时候的饮食要特别小心。