冬季穿衣着鞋原则

　　摘要：就此，养生网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。养生网专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。养生网专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，尽量避免化纤材料的，因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏，重要的是能保暖、吸汗。

　　如何才能健康地度过冬季，健康养生网为你整理日常生活保健小常识，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。

　　很多人都知道“春捂秋冻”这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，养生网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。

　　养生网专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。当然，对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。

　　养生网专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，尽量避免化纤材料的，因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏，重要的是能保暖、吸汗。

　　在冬天，对于三个部位的保暖要特别注意，中医认为，人体的关节、腹、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，对这些部位可以给予特别“照顾”。脚离心脏最远，血液供应慢而少，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，因此，尤其对于有气管炎的人来说，鞋子要穿暖和些。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：视.卧.立.坐.行五不久]]

　　[[编辑推荐：四季怕冷补阳气的法则]]

　　[[编辑推荐：老人养生长寿需养成良好生活习惯]]