怎么双下巴 完美瘦脸的比较好办法

　　双下巴怎么减呢？很多MM都被双下巴所困扰，双下巴主要是由于下巴脂肪堆积过多所造成的。双下巴的出现会人显得衰老，缺少青春气息，所以人们对双下巴都避之唯恐不及。下面小编就为大家推荐几个消除双下巴的比较好办法，让你拥有完美的小脸。 　　

　　怎么双下巴到底怎么减最有效果呢？其实不要把减双下巴这个问题想的那么困难，只有您掌握了正确的方法，双下巴可以立刻消失。下面小编就介绍减双下巴的三种方法：

　　第一种：指压穴位法，这种方法的具体操作步骤：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　指压穴道的具体做法：

　　第二种：推拿法，这种方法主要是把松驰的双下巴以推拿按摩的方法消除双下巴。它不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

　　1、推拿双下巴的具体做法：进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。 

　　2、您可以抓住皮下脂肪然后想上推压用力的剪夹皮下脂肪最后将手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

　　3、摩擦消除双下巴，您可以利用左右手背，然后从脖子根处向下颌尖端推出按摩这样有节奏的进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

　　4、完成的重点刺激，以双手拇指腹，从下颌下方到耳下慢慢按压。尤其是在耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

　　第三种：一定要做好日常护理的工作：

　　虽然伸舌头是一个非常不雅的动作，但是它确实是一个最简单有效的动作。如果您感觉这种方法有损您形象的话，那么你还可以选择另一种方式：那就是把舌头用力顶下颚的牙肉，这样同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　您每天早上起床后，跪在床上，然后双膝分肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。在做这个动作的时候需要注意的事千万不要张嘴，否则效果就不明显了。

　　工作休息的时候，您可以轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。这样每天练习做几次，双下巴很快就会消失了。

　　在您洗澡身心完全放松的情况下，您可以将一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

　　您知道吗？双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，要想消除双下巴不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

　　通过上文小编的介绍各位ＭＭ对怎么减双下巴最有效果心理是不是更有谱了，其实只有您平时做好以上三种方法，您永远都是小脸美人。