春季减肥吃黄瓜比较好

      春季减肥吃什么比较好?黄瓜是最适合在这种微热又清爽的季节食用了，黄瓜爽口的特点一直受到大家的喜爱，用它来减肥也是不错的减肥哦，下面来看看吃黄瓜减肥的方法吧!

　　黄瓜为什么可以减肥?

　　黄瓜中含有一种名叫丙醇二酸的物质，这种物质能够有效抑制糖分变为脂肪囤积在体内，并能很好地帮助身体消耗多余脂肪，另外黄瓜中的黄瓜酸还可以促进人体新陈代谢。

　　黄瓜中的丰富纤维素能够促进肠胃蠕动，对排出体内毒素有很大的帮助，并且黄瓜属于低热量食物，所以不用担心食用后会摄入过多热量。纤维素还有另外一个作用，就是可以起到美白护肤的作用，能够抑制黑色素，所以黄瓜可是比较好的排毒养颜食物。可以将黄瓜榨成黄瓜汁，用它来清洁皮肤可以缓解面部皱纹，很管用哦!

　　黄瓜的种类

　　黄瓜有很多的品种可以供你选择，一天吃一种不会腻。

　　南亚型黄瓜：茎叶粗大，果实的形状偏大，黄瓜皮的颜色偏浅。

　　华南黄瓜：茎叶繁茂，果实形状偏小，黄瓜皮呈黄褐色，有纹路。

　　华北黄瓜：果实呈棒形，颜色偏黄发白。

　　欧美黄瓜：茎叶繁茂，果实呈圆筒形，大小适中，呈黄褐色。

　　北欧黄瓜：茎叶繁茂，果实表面较光滑，呈浅绿色。

　　黄瓜减肥食谱

　　1、黄瓜+木耳

　　材料：黄瓜600克、木耳60克、食用油15克、盐3克、蒜2瓣、葱。

　　：将木耳在清水里浸泡一下，黄瓜切好。将锅加热并倒入适量用油，先将蒜下入锅中爆炒一下，再下入切好的黄瓜进行翻炒。之后在锅中倒入少许的清水，将泡好的木耳下入锅中，翻炒2分钟后撒入少许盐。

　　2、黄瓜+醋

　　材料：黄瓜500克、醋、香油、白糖、盐。

　　：将黄瓜的两头切掉不要，并洗净切成细条，在沸水中氽透，之后盛出来加入少许盐腌制20分钟左右，接着挤出腌制好的黄瓜里面的水分，比较好加入适当醋、香油、白糖搅拌均匀。

　　3、黄瓜+豆腐

　　材料：2根黄瓜、豆腐、葱、姜、盐、淀粉、食用油。

　　：把黄瓜洗净切成圆片，豆腐切成厚片。将锅加热后倒入适量食用油，将豆腐先下入锅中煎硬，之后再下入黄瓜，以及盐、味精、酱油，再加入少许水制成汤等汤快干时用淀粉勾芡，最后撒上葱花。

　　4、黄瓜+蔬果

　　材料：1根黄瓜、1个番茄、50克生菜、半个甜椒、半个苹果、香菜、200ml低脂酸奶、盐、胡椒粉。

　　：将黄瓜切成丁，将番茄、甜椒和苹果切成块，之后拌入香菜、盐和胡椒粉就可以了。

　　春季不管是生食还是熟食黄瓜都一样可以起到减肥的效果哦，来吃黄瓜减肥吧!