如何使孩子少生病

　　临床观察看，不少宝宝从出生便动辄发生上呼吸道感染,而且经常反复，即“复感儿”。这些体质较弱的宝贝在出生后的1---5年内都会不间断的发生头痛、感冒、发热、咳嗽、等呼吸道感染。这大多数与宝宝的免疫功能低下有关。那么，在日常生活中，作为父母，该如何做才能有效增强宝宝的免疫力，构筑了宝宝防病的"钢铁长城"呢？

　　一、给宝宝合理的膳食结构

　　平时要注意保证宝宝的均衡营养,尽量少给您的宝宝吃高油脂、高糖份的精致化加工食品。多吃富含维生素A、C、D和微量元素锌的食物，如肝脏、奶粉、胡萝卜、小白菜、柠檬、西红柿、鱼、蛋、肉等，这些食物可以有效提高宝宝的免疫力，少给宝宝吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，但也不能给宝宝吃得过饱，防止脾胃负担过重导致胃肠炎、消化不良。

　　二、给宝宝科学做好预防接种

　　为宝宝科学的做好预防接种是抵御宝宝感染传染性疾病，增强宝宝身体抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒广大年轻的父母们，打一种预防针，只能预防一类疾病，例如接种乙肝疫苗只能预防乙肝，接种疹疫苗，只能预防麻疹，而不能预防其他疾病。

　　三、给宝宝坚持做好母乳喂养

　　母乳喂养能给孩子极好的免疫保护。从临床实践看，不吃母乳的宝宝，其患病的时间要比坚持吃母乳的宝宝来到早，而且易反复，其抵抗力明显弱于母乳喂养的宝宝。这是因为母乳含有很多能够提高宝宝身体抵抗力的免疫成分，如乳铁蛋白、双歧因子、活性免疫细胞等，能提升宝宝机体免疫力和抗病能力，防止病毒的侵入而生病。

　　四、给宝宝建立良好的生活习惯

　　要保持室内空气新鲜，在天气晴朗的日子里，要常通风，以清除室内灰尘、棉絮、纤维、寄生虫、烟雾等污染隐患；要在风清日朗的环境下，带着心爱的宝宝到室外活动，做适量的运动，呼吸清新空气；慎用免疫增强的药物；尽量不要带宝宝去人流密集、空气污浊的公共场所,少接触病菌；及时增减衣物，保证宝宝的睡眠。这样，可以有效地增强宝宝自身的免疫力。