夏季败火两美食

　　在夏季的时候，如果是可以窝在空调的房间里，吃着自己自制的美食，那可是人生一大美事啊!现在就一起看下夏季可以降火的美食吧!

　　奶油豌豆

　　准备材料：

　　豌豆40g、奶油2g、加入调味料少许

　　：把一些的豌豆是斜切过后，然后就是需要的是下锅过后，再就是用一些的是奶油进行清炒，然后就是加上洒一些盐、胡椒、味精等一些的调味料就可以了。

　　蔬菜沙拉

　　准备材料：

　　莴苣3片、高丽莱50g、紫色高丽菜l0g、然后就是需要的是入汤中就行了。

　　小黄瓜20g、芦笋2支、洋火腿20g、沙拉酱一大匙、番茄酱是需要的是1/2小匙、盐、胡椒、味精适量。

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　　把准备好的高丽菜、洋火腿然后就是需要的是切成一些的是细条状.的小黄瓜进行切片。

　　再就是要把莴苣是铺在盘底的，然后的话就是需要的是顺序是把一些的是高丽菜、紫色高丽菜、芦笋、小黄瓜、洋火腿等一些的是材料，加入调料，就好了。