孕期吃杨桃的好处有哪些

　　杨桃这种水果其实在生活中并不是一种常见的水果，也很少见人吃过，不过杨桃的气味芳香，而且营养丰富，那适不适合孕妇这个特殊的群体吃呢？

　　杨桃营养价值分析

　　杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

　　杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!

　　杨桃的肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

　　孕妇吃杨桃好处多

　　杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮妇降低血糖。

　　杨桃中糖类、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及b族维生素、维生素c等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

　　孕妇食用杨桃注意事项

　　杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，比较好不要冰凉及加冰饮食。

　　孕期吃杨桃的好处有很多，预防疾病、增强体质，不过每次吃一到两个就行了，多吃就会容易导致身体受凉了。