孕妇拉肚子怎么办？

      天气转凉了，很多孕妇因为天气的变化可能会出现拉肚子的情况，拉肚子对孕妇健康影响很大，另外，拉肚子会导致肠蠕动加快，甚至导致肠痉挛，而这些变化会影响子宫，有可能刺激子宫收缩，继而增加流产或早产的发生率。那么，孕妇拉肚子怎么办呢？拉肚子对平常人来说吃药即可，可是孕妇不能服药，首先我们应该预防拉肚子的发生，怎样预防拉肚子呢？

      1、生吃瓜果蔬菜一定要洗干净。这里教大家一个洗水果蔬菜的办法：比较好的办法有两个，一个是用盐水浸泡10分钟以上再洗，另一个是用流水清洗3遍，当然如果你用这两种方法相结合，洗净度会更好，这种方法可以最大限度的洗掉水果蔬菜上的农药。我平时就是用两种相结合的方法来清洗蔬菜水果的。

      2、要注意保暖，防止着凉，而且不要吃过凉的食物。

      3、定时定量吃饭，不要因为怀孕了胃口不好就不吃饭，也不要因为怀孕了，就拼命多吃东西，可以采用少食多餐的方法。

      4、食物搭配要合理，不能只吃高蛋白的食物，也要多吃谷物，什么都吃才是比较好的选择。

      5、冷热食品不要同时吃，要分开吃，吃完热的食物至少要间隔1小时以上才能吃冷的食物。
      
      6、食物以清淡为主，清淡不是说只能吃菜不能吃肉，只是食物烹饪的方法上尽量选择水煮、清炖等，另外不要吃过辣和不容易消化的食物。

      7、怀孕期间孕妇容易缺铁，尤其是孕中期和孕晚期的时候，如果需要补充铁剂，比较好是饭后食用，而且食补要好于药补，补铁比较好的食物是动物的肝脏，因为动物肝脏比较容易吸收。

      8、平时要注意自己吃什么食物会发生拉肚子的现象，以后尽量避免。

      那么。如果已经拉肚子了怎么办呢？这里有两个土方法，简单易行，效果也很不错：

      1、吃几个煮鸡蛋，吃煮鸡蛋可以缓解拉肚子，但是拉肚子的时候尽量不要喝牛奶，牛奶可能会导致拉肚子加剧。

      2、煮苹果：把苹果洗干净，切成小块，然后放在锅里煮，煮的时候加适量的冰糖，煮到苹果软烂即可食用，可热吃也可凉吃，但不要冰镇。苹果有促进消化的作用，因此对于因消化不良而引起的腹泻效果更佳。