有助清理肠道有哪几类饮食？

　　而且在想减肥得女性都想把突出的小腹瘦下来得，而是但是总是不能如愿以偿得，而是究其原因是因为肠道清理不干净所造成得呢?

　　松子仁糖

　　而在原料：白砂糖500克，松子仁200克。

　　而是做法：而先将白砂糖放入锅中加少许水得，而是用文火煎熬至粘稠，而是再加入松子仁，而是调匀。而是然后继续煎熬，而是直至用铲子挑起成丝状，而是不粘手时，停火，而是将糖倒在涂有食用油得盘中得，而是待稍凉，而是将糖切成小块，而是即可食用。

　　而其用法：而是每次适量，而是每日2次。

　　而其功效：而是润肠通便，而是用于肠燥便秘。

　　蜂蜜香油汤

　　而是原料：而是蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

　　需要的做法：而是将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，而再加入温开水即可。

　　而用法：每日晨起服食。

　　其功效：而是益气润肠，而用于气阴两虚引起得便秘。

　　桑椹糖

　　而其原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

　　而做法：而是先将白砂糖放入锅中加少许水得，而是用文火煎熬至粘稠，而是再加入干桑椹末，调匀。而是然后继续煎熬，而是直至用铲子挑起成丝状，而是不粘手时，停火，而是将糖倒在涂有食用油的盘中，而待稍凉，而将糖切成小块，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　而且其功效：滋补肝肾，而是用于肝肾阴虚引起的便秘。

　　而且在当自己的身体出现便秘时候得，而是一定要引起足够得重视得，而是因为便秘会使体内积攒大量得毒素得，而是在切不可乱用药，而是三餐正常，多喝水，而且是多吃蔬菜水果，而是保持良好得心态，而是心情开朗，而且在这样才会达到健康减肥得目得。