饮食不注意会导致不孕症

      很多怀孕的女性朋友通常都只知道怀孕时饮食的重要性，对于孕前的饮食一般都是没有节制的，也不加以调整。这样也会给以后胎儿的发育造成一定的影响，在孕前如果吃错东西的话不但会阻碍到怀孕的进行，同时还很有可能会使准妈妈处于危险的处境。下面我们就一起来盘点日常中常见的3种孕前错误的饮食习惯。

　　一、吃得过多

　　宝宝的健康是建立在孕妇的日藏饮食之上的，因此很多女性为了宝宝的健康，经常会大量的摄入一些含有蛋白质等营养物质的食物。但如果长期大量进食富含蛋白质食物的话，会影响女性受孕的成功率。

　　经过研究发现，准妈饮食中如果含有高蛋白的食物含量超过过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，甚至于还会影响到胚胎着床以及胎儿的正常发育，导致流产几率增加。还有就是胡萝卜，虽然说胡萝卜具有很好的补血作用，以及含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及对人体有益的其他营养成分，但女性如果过多摄取胡萝卜的话，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以 欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
 

　   二、吃得过少

　　处于现在这样一个以骨感为美的时代，很多女性朋友都为了追求窈窕的身材，经常会以节食的方式进行。虽然是身材是保持住了，但与此同时，健康却在不经意间偷偷溜走了。节食会造成身体缺乏某些营养素，而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。

　　如果母体不能保证充足的营养的话，就会使卵子的活力下降，从而引起月经不正常，最终导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育。

　　在怀孕初期，是胎儿心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，并且胎儿的大脑也在快速发育。这个时候胎儿必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形；另外，孕前营养不足还会影响发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

        三、喝酒过多

　　 随着现在女性越来越独立性，在工作上的成就也正逐步的超越男性，但在取得这些成绩的同时，是越来越多的应酬。无论是来自工作还是家庭的聚会，总少不了酒精的助兴，众所周知酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无或停止排卵等。

       在工作时为了能提高注意力，很多人都会选择喝咖啡来提神，但如果女性朋友如果想要宝宝的话，建议你还是别喝太多咖啡，因为咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

       谁不想生出一个健康聪明的宝宝？但许多人却不懂得孕前调养的决定作用，不用心去做孕前调养的各项事情，致使自己的宝宝智商情商平平。除了悔恨，还是悔恨！