地震后怎么抚慰孩子心灵

　　近年来的地震频发，让很多人都痛失亲人，也给不少孩子留下了心理阴影，面对这样的灾难，孩子弱小的心灵如何能承受的起呢？所以灾后对孩子要及时进行安抚，避免留下心理创伤。

　　所有年龄层儿童与青少年的共同反应一般会呈现出害怕将来的灾难、对上学失去兴趣、行为退化、睡眠失调和畏惧夜晚、害怕与灾难有关的自然现象。不同年龄层儿童会呈现出不同的反应：

　　灾后儿童心理会出现的反应

　　学龄前(1-5岁)

　　这个年龄层的儿童对他们以往所处的安全的世界，因灾变而遭受破坏，会特别显得脆弱，因为他们通常缺乏处理紧急压力的语言和思考能力，而期望家人来帮助或安慰他们。因大地震遭遇失去至亲、家园摧毁的他们会表现出吸手指头、尿床、害怕黑暗或动物、黏住父母、畏惧夜晚、大小便失禁，便秘 、说话困难(例如：口吃)。食欲减退或增加。

　　学龄儿童(5-10岁)

　　退化行为几乎是这个年龄层的典型反应，例如在地震中失去亲人、失去价值的物品对他们而言是特别难处理的。他们会表现出易怒，哭诉，黏人，在家或学校出现攻击行为，明显地与弟弟妹妹竞争父母的注意力，畏惧夜晚、做恶梦、害怕黑暗、逃避上学 ，在同伴中退缩 ，在学校失去兴趣或不能专心。

　　心理危机干预5大原则

　　在灾区进行大量访谈和分析的基础上，有儿童心理专家提出了让孩子远离地震恐惧伤害的心理危机干预的5大原则。

　　1、正确对待孩子的恐惧

　　经历如此大的灾难，孩子产生恐惧情绪是正常的，所以一方面要尊重孩子的感情，对孩子的恐惧表现要镇定、充满同情地作出回应，设法舒缓而不是压抑。另一方面不要对孩子的恐惧表现得过分关注，这样反而会增加孩子的恐惧。

　　2、在孩子面前要避免表现出对地震的恐惧

　　儿童容易受到周围人的情绪影响，要消除儿童的恐惧，父母或陪护者自己必须先要无所畏惧。

　　3、让孩子对地震有一个科学的认识

　　首先应该教育儿童这是一种地理运动所致，以后长大后会在课本中学到这些知识。其次尽量避免让儿童看灾难性的场面，包括图片、电视播报、网络新闻，避免对他们造成一种循环的恐慌记忆链。

　　4、帮助孩子重建安全感

　　家人或陪护者要给予孩子更多的爱，允许孩子时刻呆在自己身边，聆听并接纳孩子对地震的感受。不要向孩子宣传地震的恐惧性，更要避免把自己的害怕和不安传输给孩子。同时可引导孩子表达恐惧和不安，让惧怕得到缓解，重新建立安全感。

　　5、恢复正常的学习和生活，让孩子多参与活动

　　快速解决灾区儿童的教育问题，可以有效地减少学龄期儿童的心理问题。除了正常复课外，对于较小的孩子，可以让他们多参与游戏活动，这是驱走恐惧感的一种重要手段，在游戏中孩子会重拾欢笑，舒缓恐惧情绪。

　　5件事情给孩子温暖的关爱：

　　灾后的孩子大多处于惊恐、悲痛等消极情绪中，他们极度需要你的关爱。除了遵守以上这些心理干预的原则，面对灾后的孩子，你千万不要吝啬给他们的爱心与关怀：

　　1、如果需要和可能的话，大量躯体接触：

　　对孩子，此阶段，在这种情境下(仅限休克、急性反应期——在重大事件中，在几秒钟后或几小时内数月内)，毫不犹豫地躯体接触。但如果孩子有拒绝，不要勉强。

　　2、先用日常生活的招呼语言，建立信任的关系，开启谈论的可能性;简单、通俗的、甚至可以重复的非常正常的方式，“你冷不冷啊，你中午吃什么了”；

　　3、礼物：巧克力，画笔和纸;补充营养的;建立信任过，才能给出关怀。

　　4、如果有时间，也允许的，给孩子表达的方式：特殊渠道的沟通，绘画、以讲童话故事的方式

　　5、告别时要说如果你以后需要我的帮助，还是可以来找我，难过的时候我都在。可以提供一个统一的电话或者地址。(来来往往的探看者，造成了孩子不停地被抛弃、分离的创伤)

　　10件事情或许会伤害孩子：

　　灾后的孩子心理特别脆弱，一个动作、一个眼神、一句话或许都会触动他们的敏感的神经，勾起他们痛苦的回忆。有些常见的做法会不知不觉中造成对孩子的另一种伤害。在儿童震后心理干预中有这些事情需要万分注意的：

　　1、不要欺骗(如孩子父母已经双亡，还是骗他)；

　　2、不要承诺他做不到的事(我一定帮你找到你的父母)；

　　3、不要强迫他回忆或说话(不要说“没有关系，你说啊”)；

　　4、不要粗暴地“干预”他的情绪，如“不要哭了”、“要勇敢”、“哭吧!”等等，他有自己发出情绪的方式；

　　5、不要表现出他很可怜，需要被同情的样子；

　　6、不要试图取代他的父母，不说“没关系，我们都爱你”，会让孩子觉得自己背叛了自己父母；

　　7、不要过度的给予，有可能造成依赖、迁怒或感觉被施舍，会把愤怒发泄到别人身上；

　　8、不要以为自己是救世主，不要以为只有自己能帮助他，让他先找到康复的方法，启动每个人自我疗伤的能力；

　　9、不要造成他们的内疚(幸存者综合征——为什么我的同学都死了)、不要说“你已经很幸运啦!”“你已经比别人好多了!”

　　10、不要对他所经历过事情充满好奇，即使我们很爱这个孩子，我们还会控制不住自己的好奇，这是二度伤害。

　　孩子还太小，面对这么大的灾难肯定会无法接受，或者失去亲人，在抢救生命的同时，也不应忘了抢救孩子们的心灵，多给他们呵护，避免心理问题，健康的成长。