职场女性减压技巧有哪些

　　面对职场，女性们也都有自己的压力，这个时代，你不努力，就会后退，所以很多女性顶着重重的压力在努力，但是你们可曾想过，这些压力会给你们带来什么，如果不释放这些压力，你怎么能去更健康的工作呢？来看看职场女性减压的九种技巧。

　　职场女性减压技巧1：不和闺密比“成功”

　　周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?

　　最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

　　职场女性减压技巧2：听从“直觉”做改变

　　女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

　　职场女性减压技巧3：加入公益组织

　　在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。心理专家说，这样的举动最能**转移情绪焦点，减轻工作压力。

　　职场女性减压技巧4：品尝新菜品

　　不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能**改善情绪、减轻心理压力。

　　职场女性减压技巧5：照顾“宠物”

　　“宠物”可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给ol的减压秘笈。

　　职场女性减压技巧6：增加定期存款

　　开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能**大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，**有效减压。

　　职场女性减压技巧7：彻底“删掉”旧爱

　　绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。比较好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!

　　职场女性减压技巧8：和朋友聚会

　　主动邀请朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是最能**迅速释放压力的方法。

　　职场女性减压技巧9：改变房间布局

　　找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。

　　心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能**缓解压力。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

　　女性的抗压能力相对于男性来讲要弱一点，所以那些ol们更加要学会来减压，让身体和心灵都变得放松，才能拥有的更多。