合理饮食调理胃病

　  随着现在生活节奏的加快，很多人在饮食方面都不再规律化，经常饥一顿饱一顿，因此胃病就逐渐在我们的生活中占有一席之地了。对于养胃病，我国古代中医一直都传有“三分治七分养”的说法，只有以三分治为前提再加上七分养，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，这样才能达到理想的治疗效果。我们的就像是一部每天不停工作的机器，我们所吃进的食物都在这里面进行消化，但在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，因此一定要保持一个有节制的饮食习惯，这才是治疗胃病的关键。

　　1.保暖护养：

     在天气寒凉的季节，昼夜温差变化大，因此像一些患有慢性胃炎的人，在这样的环境中一定要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2.饮食调养：

     患有胃病的患者，在饮食上一定要注意食物的性质，比较好是以温、软、淡、素、鲜为宜，在进餐的时候一定要做到定时定量，少食多餐，这样才能使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　一、食物的选择

　　①、戒刺激性的食物：

     有胃病的人在选择食物的时候应尽量避免选择刺激性食物，比如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些食物都会会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　②、戒酸性食物：

     对于一些酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，尽量不要再饭前食用，最适当的时间应该是选择在饭后，这样才不会对溃疡的患者不会有太大的刺激。有些人怕对胃造成刺激因此不敢吃酸食，其实只要选择一个适当的时间就可以了，并不一定要禁止食用。

　　③、戒产气性食物：

     有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　二、忌嘴保养;

     胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。在口服一些药物的食物一定要注意，要按照服用方法来服用并且比较好是饭后再服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　三、平心静养：

     病人的情绪也很重要，专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　四、运动健养：

     有的人怕病情复发因此极少运动，这是错误的治疗方法，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

     虽说胃病不至于多么要命，但在犯病时各种不适的症状还是在很大程度上影响着我们的生活与工作，因此患有胃病的患者一定要在三分治的基础上，还要很好的配合七分养，这样才能更好的调理胃病。