产后妈妈减肥的方法

　　性感魅力的身材是吸引男人目光的利器，更是女人自信满满的巨大来源。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。为了将体重控制在一个合理的范围之内，无数女人义无反顾的加入到减肥大军中来。其中有成功的，当然也会有失败的。吸取前人的经验教训，并从中学到有利方法，不失为一种明智之举。下面减肥专家“淘金丽人网”为肥胖者带来福利!

　　1.一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!立刻为自己调配一盅美容茶——娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中，肌肤重焕光彩。记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

　　2.喜欢绝食和宵夜的人容易肥胖。进餐次数也可能成为肥胖的原因。一天摄取能量相同的情况下，分2次、3次、4次、5次用餐，以此来进行实验，结果表明，一天进餐两次的人容易肥胖，进餐5次的人最不容易肥胖。就是所谓的放在一起吃的方式比一点点吃的方式要容易肥胖。

　　3.减肥也要注意身体健康!人体每天需要的能量由三大营养素，碳水化物、脂肪、蛋白质提供。其中，碳水化物提供的能量占55%-60%。主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一。长期不吃主食，会让身体的疾病风险增加