芦荟食谱 让你轻松美白养颜

　　相信大家都知道芦荟具有很好的美容作用，经常用芦荟汁以及芦荟胶来敷脸，一段时间后皮肤就会显得白皙以及细腻。然而很多人都不知道，芦荟除了外敷可以起到美容养颜的作用之外，它还可以直接食用，其美容功效更加明显。适当多吃些芦荟，不仅能够帮助女性抗衰老，同时对一些常见病还具有很好的预防以及治疗作用，比如像上火、便秘等。

　　一、雪耳芦荟

　　食材：银耳20克、枸杞子、芦荟125克、香菜、冰搪

　　做法：

　　1.银耳泡发后去根，备用;枸杞子清洗干净，备用;芦荟清洗干净，去皮后切条备用;香菜清洗干净，切末后备用;

　　2.锅中放入适量的清水，放入芦荟焯熟冲凉。然后将冰糖放入锅中熬化，接着放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味，最后放入适量的香菜即可食用。

　　二、苹果炖芦荟

　　食材：苹果500克、白砂糖30克、芦荟200克、冰糖15克

　　做法：

　　1.青苹果清洗干净，去皮去核后切成小块，备用;芦荟去刺去皮后清洗干净，切成条状撒上糖腌1小时;

　　2.锅中放入适量的清水烧开，接着再放入青苹果块、芦荟条和冰糖，用小火加盖炖至酥软即成。

　　三、西红柿拌芦荟

　　食材：番茄200克，芦荟20克，香油10克，小葱5克，味精2克，酱油5克

　　做法：

　　1.西红柿清洗干净，切块后备用;芦荟叶取肉，放在开水中煮五分钟，捞出切丁后备用;小葱清洗干净，切末后备用;

　　2.将芦荟肉铺在番茄上，接着用香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁，浇在上面即可食用。

　　四、豆腐芦荟

　　食材：豆腐200克，松花蛋60克，芦荟15克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克

　　做法：

　　1.否副清洗干净，切丁后备用;皮蛋清洗干净，切丁后备用;芦荟取肉，煮沸5分钟取出切成丁块备用;

　　2.将鲜酱油、香油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可食用。

　　这些都是芦荟的食用方法，我国中医指出，芦荟属于良性食物，经常食用具有很好的去火凉血功效。因此爱美的女性以及经常上火的人群在平时生活中应该多吃，以此来去火以及美容养颜。