冬季如何减少癫痫病的发作

　　冬季癫痫患者要尽量避免精神压力大、身体劳累等来减少癫痫病的发作，还有哪些方法可以减少癫痫发作呢？

　　在冬季癫痫患者除了要经常深呼吸、伸懒腰外，还应该适当多增加光照、多参加体育运动、多吃一些高热量饮食、多培养兴趣爱好等，这是最常用和最简单的舒缓情绪的办法。此外，对于癫痫病患者来说，运动可以缓解疲劳，放松精神，癫痫病发作就是脑部神经放电造成，运动恰好也是一种放松心情，放松大脑的好方法。爱好运动的患者们，更加要抓住这个舒适的季节多多运动。

　　在冬季癫痫病患者还要注意饮食：要多食有益的蔬菜，因为蔬菜中富含大量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，具有安神、清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用，如：白菜、胡萝卜、白萝卜、茄子、芋头、空心菜、土豆、油菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等。

　　从情绪，饮食，运动等多个方面做好护理能够让癫痫恢复的更快，对于癫痫病患者来说，运动可以缓解疲劳，放松精神，癫痫病发作就是脑部神经放电造成，运动恰好也是一种放松心情，放松大脑的好方法。

　　对于癫痫患者来说，一定要注意身体和精神的轻松，多吃一些有利于病情的食物，尽量减少癫痫病的发作。