晚餐吃太迟小心尿结石

　　 肾、输尿管、膀胱以及尿道结石统称尿结石，尿结石可引起腰痛，腹痛甚至尿血，尿结石的危害极大，如若不及时治疗可以引起肾积水，尿路感染等多种疾病。

　　据研究，每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。因此，保证尿量的排泄是防治尿路结石最基本的措施之一。

　　有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。

　　有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。

　　尿结石是一种常见的疾病，生活中若是喝水过少，晚餐吃的晚都有可能造成尿结石。