减肥精油的使用方法

　　精油可以作为减肥的辅助工具，能帮助我们加快减肥的速度和增强减肥的效果，那么如何选择减肥精油?减肥精油的使用方法又是怎样的呢?　　

　　快速的都市生活使女性们更容易感到身体的不适，甚至导致体能下降以及新陈代谢缓慢。小编建议你使用植物芳香精油，不但可以增加生活情趣，让你的房间花香四溢，还可以使你的肌肤如鲜花般娇嫩。对于繁忙的上班族们来说，可以学会使用精油来放松自己，缓解压力。

　　此外精油的减肥效果也是相当不错的，我们向你推荐薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉以及玫瑰精油。只需要你准备一条干净毛巾，和一盆清水，就可以起到你想不到的效果。在清水里滴入几滴精油，之后将毛巾放进滴有精油的清水里，将其沾湿，接着将毛巾敷在想要缓解紧张的部位，这样就可以起到促进血液循环和排毒的作用了。

　　对于受到过剧烈运动而造成的肌肉疼痛或紧张，可以在清水中滴入几滴具有舒缓镇定作用的精油，之后将干净毛巾浸泡在滴有精油的水里，再将毛巾敷在需要缓解的部位上。精油可以很在程度地缓解身体不适感。

　　另外，使用这种方法还可以用在面部皮肤上，可以将浸有精华油的毛巾敷在脸上，并且轻轻按压，像敷面膜那样，使毛巾中的水分充分地渗进皮肤里，可以起到美容的作用哦。

　　spa排毒助眠

　　薰衣草、洋甘菊、薄荷这几种精油很适合在浴室中使用。在进行沐浴的时候，热气可令皮肤毛孔张开，这时肌肤角质变得柔软，在这种情况下使用精油，可以借用浴室中的蒸汽，使精油更好的挥发开，这样也提高了皮肤对精油的吸收程度。每天在睡前进行一次这样的精油香薰浴，可以使你安稳地睡一晚上，还可保护肌肤健康。

　　精油香薰浴的水温可以根据个人喜好来定，温水能够使紧绷的身体得到放松，热水则可以治疗和使细胞再生，但是也不可过热，过热的精油会使精油过早的挥发。如果可以在沐浴时点上香薰灯，再听一些舒缓有情调的背影音乐，那可真是一种非凡的享受呢。

　　除了全身沐浴，还可以进行局部沐浴，比如足浴，可以找一个齐膝的木桶，在温水里滴几滴精油，双脚泡进去就可以缓解一天的疲劳，还可以减少排汗。如果想要缓解脚部皮肤干裂，那么就再滴几滴玫瑰精油帮助滋润。

   　薰衣草治失眠

　　薰衣草精油可以起到镇静作用，如果有失眠的情况便可以借助薰衣草进行治疗，据调查，人的嗅觉要比味觉更灵敏。当吸入健康的香薰，可以改善人的情绪和精神状态，同时能够治疗呼吸疾病。在临睡前将具有安神作用的精油滴在纸巾或手帕上，放在床边，可以帮助你更快地进入梦乡，放松神经，消除一天的疲劳，在睡眠中吸入香薰精油对身体也是很有益处。

　　减肥精油的使用方法你学会了吗?利用精油来帮助我们减肥，让效果更快更明显。