咽喉总发炎不妨在饮食上下功夫

       春季是咽喉等一系列疾病最容易高发的季节，这一情况的产生与春季干燥的气候有着密不可分的关系。我国中医认为，“咽需液养，喉赖津濡”，是指是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，就会使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。

       而春季干燥的气候就容易导致人体津液亏虚，再加上春季还是一个多风的季节，因此我们人体呼吸道的抵抗病菌的能力下降，从而导致咽喉炎的产生。因此在春季，除了在生活起居方面要注意多开窗通风以外，同事在每日必不可少的饮食中也要加强防范，谨防病从口入。

       与此同时，在饮食中还要多吃一些具有生津降火之类作用的食物，这样可以更加有利于嗓音的保健。

     下面介绍几种食疗方法：

　　1.枸杞粥

　　材料：枸杞子15克，糯米150克。

　　做法：将准备好的糯米、枸杞子分别洗干净，放在水中先浸泡30多分钟。再放入砂锅内用文火煮制成粥就可以食用了，每天吃一碗。

      枸杞子具有滋阴润喉的功效，特别是适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　   2.甘蔗萝卜饮

　　材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

　　做法：用准备好的百合放入锅中煮烂以后再混入两汁备用，并且服用时间比较好是每天晚上睡觉之前服用，这样更具有效果。

      甘蔗萝卜饮有着很好的降火功效，同时还具有滋阴的作用。对于一些嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热的人群都有着很好的调理作用。

　　3.芝麻红糖粥

　　材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：把准备好的芝麻放锅内炒热，然后再研磨成细末状，放在边上备用。再将准备好的粳米煮成粥，等粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

      这款芝麻红糖粥除了气香味美之外，同时还具有一些药用价值，特别是对于一些因为肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等病症从而引起的各种身体的不适，都可以通过喝芝麻红糖粥来调节。

  　4.胖大海

　　药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

      患有咽喉炎的患者除了平时可以吃一些具有生津降火的食物以外，同时还要注意房间痛风，这样可以防止病毒的产生。同时在饮食中还不能经常吃一些具有刺激性的食物，比如烧烤、辛辣等食物，以免影响到咽喉炎的防治。