营养不良的危害 易致男性不育
如今生活在快节奏中的人们,特别是上班族,很多不注意营养问题,其实营养不良不仅影响身体健康,而且还影响生殖系统,含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。锌缺乏会使睾丸萎缩,性功能减退,含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
如今生活在快节奏中的人们,特别是上班族,很多不注意营养问题,其实营养不良不仅影响身体健康,而且还影响生殖系统,营养不良,尤其是维生素和微量元素的缺乏,会对精子的合成造成一定的影响。因此不育者适当补充一些维生素,要是每天服一片施尔康,一般可以满足身体一天对维生素的需求。
很多营养成分与生殖有关,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量最高,锌是精子的主要成分。
精子是由精氨酸形成的,含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼,因此多吃含精氨酸多的食物有利于精子的合成质量。
缺锌会导致睾丸发育不良,性功能产生障碍,含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等,多吃含锌的食物能够保证睾丸的正常发育。
同时,还要注意保持营养的均衡,平时要养成不偏食的习惯,一旦发现某方面不足,要适时注意补充,只有这样才能保证身体的健康。
营养不良的危害还是很大的,男性朋友千万不要忽视,要注意每餐的营养搭配,顺利的做父亲。
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