吃猪肉的坏处 每天最多吃80克猪肉？

　　吃猪肉的坏处，猪肉是我们日常生活中离不开的肉类之一。但是，猪肉相对于其他肉类来说，脂肪含量相对较高，所以，它也被人们定义为最不健康的肉类。那么吃猪肉对什么有什么坏处呢？每天吃多少猪肉最为合适呢？

　　 好酒配好肉是很多人遵循的饮食原则，这也是最基本的饮食“常识”。可是，相关研究发现，就算是吃少量的红肉（猪、牛、羊肉都包括），患癌风险也会增加。更有人提出吃肉的危害堪比吸烟，虽然说这样的说法有一些太过激进，但为了趋利避害，我们还是应该少吃肉，每天吃红肉比较好不要超过80克。而对于饮酒量，专家建议我们每天最多2杯红酒。

　　 数名专家经过研究得出了一份饮食、营养与慢性病的报告，报告中重新讨论了红肉和酒精饮品与患癌的关系。大量的证据证明，吃红肉过多会增加多种癌症的发病率，而饮酒会大大增加乳腺癌等癌症的风险。

　　 那么，每天吃多少肉会对健康造成危害呢？

　　这些专家得出的结论是，100克是极限，所以将建议量定在了80克最为合适，也就是相当于1/3块牛排或3块排骨的量。这个要求可能比有些人一顿饭的量还要少，但鱼和熊掌不可兼得，为了自己的身体健康，我们只能放弃一些美味了。关于饮酒专家建议我们，男士每天不应喝多于两杯酒，女士每天则不要多于一杯。

　　癌症这个恶魔是我们至今为止仍然没有办法对抗的顽疾，所以，人们听到癌症，无异于见到了死神。所以，我们平时的日常饮食一定要多多注意，才能让自己远离癌症。