夏季清爽自制瘦身茶

      夏季祛暑解热比较好的饮品就属茶了，另外有一些茶饮品还具有减肥的功效，不必再去那些昂贵的茶了，今天小编教大家几种自制茶，好喝又减肥。

      自制茶一：普洱茶

　　在每天饭前喝一杯普洱茶，可以起到促进新陈代谢及脂肪分解的作用。普洱茶的消脂作用很强，它是经过特殊处理发酵而成，对于腰腹部的肉肉有很好的减脂效果。另外，普洱茶中具有的脂肪分解酶可以起到脂肪分解的作用。

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　　1、每天用开水冲泡普洱茶叶即可，以普洱茶为饮品，并不再饮用其他饮料，于饭前喝一杯。

　　2、在每天睡觉前冲一杯等到第二天早床后空腹喝。

　　自制茶二：牛蒡茶

　　牛蒡含有大量的食物纤维，泡牛蒡茶喝要比煨汤的减肥效果更好，并且还能够清理肠胃，帮助身体排出毒素。

　　：在茶杯中放进几片牛蒡，用热水冲泡开即可饮用。

　　自制茶三：柠檬水

　　柠檬水最受年轻人青睐，它含有丰富的维生素c，不但可以它还是一种非常好的美容食物。柠檬水可以降低食欲，让你喝过不会再想吃其他食物，可以有效控制食欲。柠檬水的也十分简单，也许你也会做。

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　　1、将新鲜柠檬的汁挤出，并兑上适量清水拌均匀后放入冰箱冷藏起来。

　　2、每天喝大约3升的柠檬水即可，不需要进行节食。

　　3、如果可以配合进行运动，那么会使柠檬水的功效发挥得更好，每天只需要进行15分钟即可，可以协助柠檬水来排除体内的毒素。

     自制茶三：白茶

　　白茶含有人体必需的活性酶，医学研究证明，经常饮用白茶可以起到加快脂肪分解的作用，能够控制胰岛素的分泌，更能分解体内血液中过多的糖分，从而能够保持血糖平衡，预防糖尿病。另外白茶中还含有防辐射的物质，经常饮用可以保护人体造血机能保护肌肤，减少生活电器的辐射侵害。

　　减肥效果好的白茶有福鼎白茶、白毫银针、白牡丹。

　　快来自己动手自制茶吧，健康无副作用，还能起到保健功效。