胸部保养方法 让你的胸部更健康

　　想要让胸部更健康更挺拔就要在日常生活中做好胸部保养，下面小编就来教大家根据不同胸型进行胸部保养的方法。

　　胸部保养方法一：平坦型胸部

　　平坦型胸部的特点是比较小，几乎是贴在了胸肌上，乳腺体本身很小，没有太多的脂肪组织。

　　原因：多数是由于先天性发育不良以及遗传因素造成的，或是乳腺发育不良、血管堵塞、渗透力差。

　　保养方法：如果你的母部就不是很丰满的话，一定要在青春期就开始进行胸部的保养，在饮食上多加注意，多食用具有效果的食物，并进行胸部按摩。

　　胸部保养方法二：圆盘型胸部

　　圆盘型的胸部不能说算小，只是从正面来看感觉的面积比较大，没有集中的效果，就像一个盘子。

　　原因：可能是由于血液循环不佳、黄体激素分泌不足造成的。

　　保养方法：避免进行节食减肥，要保证饮食的均衡营养，养成爱运动的习惯，在经期前后多补充蛋白质和胶质食物。

      胸部保养方法三：三角型胸部

　　三角型胸部从侧面看上去有些像尖尖的三角形，有种不自然的感觉。

　　原因：可能是由于不良的生活习惯、脂肪组织布于下方、胸部不够结实、内衣穿着不当所造成的。

　　保养方法：内衣要随着的发育情况来进行更换，要穿戴合身的内衣，另外在沐浴时可以利用热水来按摩胸部。

　　胸部保养方法四：下垂型胸部

　　下垂型胸部的表现是肌肤松弛，不够坚挺，没有弹性。

　　原因：含雄性激素的药物服用过多，采用了不良的减肥方法使内脂肪减少，产后脂肪减少，以及乳腺萎缩。

　　保养方法：不要快速减肥，如是在产后造成的胸部下垂可在饮食上多加留意，多食用一些像大白菜类的食物。

      胸部保养方法五：胸部按摩

　　取适量的乳液或按摩油均匀地涂抹于胸部上，从的下方沿着的外围进行按摩一直到锁骨处，从的中心开始，以顺时针的顺序画圈按摩，一直向上按摩至锁骨处。在的周围以画圈的方式进行按摩，每个动作按摩8～10次，可以促进胸部血液循环，紧实胸部肌肤，促进腺体组织生长。

　　胸部保养方法六：运动健胸操

　　选择一个适当的拉力器，坐在椅子上双手慢慢拉开拉力器，向身体的两侧拉开，再还原，像这样做15次，可以使胸部更挺拔更紧实。

　　试试这些胸部保养方法，来呵护你的胸部，让你的胸部更加健康美丽。