减肥误区 8种减肥水果不能空腹吃

　　减肥吃水果固然是个好办法，但吃法要得当才可以起到更好的减肥效果，其中有8种减肥水果是不能空腹吃的，是哪8种减肥水果呢，来看下文吧！

　   1、西红柿：西红柿含大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，会与胃酸产生反应，会凝结成不易溶解的块状物。这些块状物会将胃的出口堵塞，胃里的压力便会升高，造成急性胃扩张，会使人感到胃部不适。

　　2、柿子：空腹吃柿子时胃中会含有大量胃酸，它容易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，会有心口痛、呕吐、恶心、胃扩张、胃溃疡等不适，更严重的还会发现胃穿孔、胃出血等疾患。

      3、香蕉：含有大量的镁元素，如果空腹吃很多根香蕉的话，便会使血液中的含镁量升高，造体血液内镁、钙比例失调，心血管会受到影响，对身体不利。

　　4、桔子：包含大量糖分和有机酸，空腹吃桔子会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃泛酸不适。

　　5、黑枣：含有大量果胶和鞣酸，会与人体内的胃酸融合，胃内会产生硬块。尤其是不宜在睡前食用，患有慢性胃肠疾病的人不宜食用。

      6、鲜荔枝：鲜荔枝的糖分很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会有胃疼、胃胀的情况发生。如果空腹吃鲜荔枝过量，就会因体内突然渗入过量糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　7、山楂：山楂味道很酸，具消食功效，但如何空腹食用，不仅耗气，并且会增加饥饿感，加重胃病。

　　8、菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果空腹食用，便很容易造成胃壁受伤。

      为了更健康的减肥，为了不伤及自己的身体，在食用以上减肥食物时要注意不可空腹食用。