想简单瘦腿 就喝5种番茄汁

　   修长是怎么练成的？哪种瘦腿方法最有效？来看看下面介绍的5种番茄汁，让你一喝既瘦，简单瘦腿就是这么容易做到。

　　一、牛奶番茄汁

　　适合人群：维生素缺乏者，及皮肤干燥者。

　　材料：新鲜番茄150克、低脂牛奶500克、蜂蜜适量。

　　方法：将番茄清洗干净后用沸水烫一下，之后去掉外外皮和籽并切成块。之后把番茄放入榨汁机中榨成番茄汁，再倒入牛奶和加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可。

　　二、番茄蜜汁

　　适合人群：急需减肥瘦腿的人群。

　　材料：新鲜番茄2个、蜂蜜适量、冰块适量。

　　方法：把番茄清洗干净后去蒂并切成小块，之后把切好的番茄放进榨汁机中榨成汁，再加入适量蜂蜜，如喜欢冷饮还可加入几块冰块，更加爽口。

　　三、番茄苹果汁

　　适合人群：特别适合需要减肥瘦腿及在高温下工作的人群。

　　材料：新鲜番茄200克、苹果100克、芹菜30克、柠檬汁30克。

　　方法：把番茄、苹果、芹菜清洗干净，去掉番茄的蒂及苹果的外皮和核，之后把苹果、番茄和芹菜都切成小块，并将它们一同放进榨汁机中榨成蔬果汁。

　　四、番茄西芹汁

　　适合人群：皮肤较为干燥的朋友。

　　材料：新鲜番茄1个、菠萝140克、西芹100克、柠檬1个。

　　方法：把番茄、柠檬、菠萝和西芹清理收拾好，把西芹切成小段，番茄、菠萝和柠檬切成小块，之后一同放进榨汁机中榨成蔬果汁即可。

　　五、圣女果芒果汁

　　适合人群：对热带水果过敏的朋友可以饮用这款果汁。

　　材料：圣女果300克、芒果1个、冰糖5克、冰水。

　　方法：把芒果和圣女果清洗干净，去掉芒果的外皮和核，切成小块，把圣女果对半切开，之后把圣女果和芒果一起放进榨汁机中榨成汁。

　　这些番茄蔬果汁既瘦腿又养生，并且制作简便，是最简单的瘦腿方法。