10大爱美男星的疯狂减肥史

　　爱美，现在不只是女人的专利，男人也同样需要。看看那些公众任务的演艺男星们，哪个身材不健美？他们令人羡慕的好身材并非天生，也是通过后天的修饰得来的。下面我们一起看看他们的修炼术吧！

　　

　　一、梁朝伟

　　拍《色戒》时，梁朝伟不戴帽子，前额光溜溜的，微微有点秃，脸很瘦，鼻翼有很深的纹路，看上去显得人很憔悴。这都是被逼的，为了符合易先生的形象，梁朝伟减肥超过20斤，硬是瘦出了三角脸，最后硬是饿得脸色苍白，神情憔悴。

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　　二、“吕秀才”--喻恩泰

　　《武林外传》的吕秀才因成功塑造书生形象，在火了后就与一档历史节目签约，接过阿忆的话筒说起了历史。因为背历史资料，他比演《武林外传》时瘦了二十多斤。对此，他委屈的说“当时拍《武林外传》时我140多斤，自从接了《翻阅日历》我就瘦到了120斤，主要是每天都要背那么多的历史资料，确实挺令我头疼的。”看书也能有此效果，真是佩服之至！

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　　三、Rain

　　亚洲小天王Rain曾出演一部电影《忍者杀手》，影片中动作场面激烈程度和华丽程度都以超越《黑客帝国》为目标，为了这些动作场面的拍摄，Rain不仅接受了武术、骑术等各种训练，还节食，最后减轻了10公斤体重，才呈现给了大家一个动作飘逸洒脱的Rain。

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　　四、徐峥

　　徐峥与宁浩导演第一次合作的影片《无人区》，角色对演员的要求非常高，这对平时保养有道，且小肚腩明显的徐峥无疑是一大考验，进组后在宁浩要求下，他每天只能吃一顿饭，还要经受西部风沙飞舞，阳光暴晒的恶劣气候，最后终于减肥了10公斤，人也变精神多了。

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　　五、沙溢

　　沙溢出演《三国》中的赵子龙，历史上的赵云不但英俊潇洒，且身材非常精瘦，而身材发福的沙溢怎能演好这一角色？很简单，疯狂减肥呗。在导演高希希的强压下，进食不及以前的1/3，且以水果为主，外加大量的体能训练，饿得眼睛发绿才在一月内成功减肥20斤，不过离高导的标准还差十斤，看来要好身形还真得苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤才行。

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　　六、邵峰

　　《纸醉金迷》中担纲饰演男一号的邵峰为这部戏可吃了不少苦头，导演高希希可是圈内有名的“苛刻”，尤其对演员的形体要求甚严，邵峰刚进组的时候，觉得自己稍稍显胖，便下决心减肥，每天稀饭加青菜水果，巨量的体育锻炼，结果，在不到一个月的时间里减掉了近20斤，高导则是拍到第四天的时候给予了肯定，邵峰才终于松了一口气。

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　　七、朱宏嘉

　　在《保卫延安》中，扮演教导员王成德的朱宏嘉堪称文武双全，性格刚烈，是一个十分出彩惹眼的人物。可谁又知道，为了这个角色的成功，朱宏嘉却付出了很多。朱宏嘉一改儒雅俊朗外形，蓄须变粗犷努力向战争中军人形象靠拢，拍戏的辛苦让他前后整整瘦了20斤。不过，最终出来的王成德效果得到了观众的认可，朱宏嘉说再辛苦也都值得了。

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　　八、郭涛

　　影片《高兴》，郭涛受邀担任主演，当初阿甘导演确定这个角色时，给他下了死命令，“必须减肥20斤。”为此，郭涛给自己做了一套魔鬼训练计划，在饮食上控制食量，多吃蔬菜水果，肉食尽量避免。另外一个是配合运动，每天上健身房锻炼身体，再忙也要锻炼两个小时。一个月来，成功减肥20斤了。

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　　九、黄渤

　　《疯狂的赛车手》在厦门拍摄时，正处在又热又闷又潮的夏天，在这样的环境中，黄渤坚持天天素食减肥；天天（每天4小时）到厦门的海滩晒黑；每天骑着自行车在厦门的大街小巷间穿梭练车技。这样的魔鬼训练坚持了两个月后，黄渤的体重下降了近20斤，体型好到了极点，连腹肌都清晰可见，而且车技大增，以至于影片开拍后，其中的高难度动作全是他亲自完成。

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　　十、吴秀波

　　《相思树》的主演吴秀波，在剧中扮演康凯一角，因为角色是大学时代演起，而身为人夫，人到中年的他，体型早已不复当年，为此他拼命减肥，在26天里减掉了20斤，用他的话说，一下从“中年人”变回了大学生。

　　其实要保持好的身材，并非要采用各种极端，甚至是自虐的方式，只要平时保持良好的生活习惯于心态，多注意饮食搭配，多运动就行了。

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