宝宝长牙期的营养食谱

　　专家提醒所有的妈妈，在宝宝长牙期间不仅要注意其口腔卫生，同时还应该特别注意营养的补充。如果宝宝长牙期间营养不良的话，很有可能会出现有长牙缓慢以及牙齿参差不起的情况。然而由于宝宝长牙时不能很好的咀嚼食物，因此在准备食物的时候还应该注意以柔软易消化为主，以免影响牙齿的生长。

　　一、牛奶炖蛋

　　食材：土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、蜂蜜

　　做法：

　　1.鸡蛋打成蛋液，用筛网过滤一次后备用;加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，然后倒入牛奶并且朝一个方向搅拌至均匀，继续静待3分钟。

　　2.再把牛奶蛋液用筛网过滤1次，倒入碗中后在表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。然后把碗放到蒸锅里，盖上盖子后用中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可食用。

　　二、西兰花牛奶浓汤

　　食材：西兰花、橄榄油、盐、黄油、牛奶

　　做法：

　　1.西兰花清洗干净，切小块备用;

　　2.西兰花加入开水，同时放入少量的盐、橄榄油，焯水后捞出放入料理机，加入牛奶后打碎。锅中放入适量的黄油，同时放入适量的面粉，炒香后放入打碎的西兰花煮开，最后放入适量的食盐调味后即可食用。

　　三、虾仁排骨粥

　　食材：排骨500克、珍珠米一碗、虾仁五个、香菇三个、细盐

　　做法:

　　1.珍珠米清洗干净，备用;排骨清洗干净，切段焯水备用;

　　2.排骨放入电砂锅中，提早一晚煮好，然后将煮好的排骨汤加入到高压锅内。接着放入适量的清水以及珍珠米，上盖高压煮开后再转小火压制十分钟。

　　3.等到高压锅减压后加入适量细盐，同时放入几个熟的香菇及虾干，拌至出味后即可食用。这款食谱在宝宝长牙期间非常适合食用，其中含有的丰富钙质对牙齿生长很有帮助。

　　四、2颗牙阶段

　　通常情况下在出生后后的4—8个月时宝宝会逐渐长出两颗牙齿，分别位于上下排牙床的中间。这个时候妈妈应该适当给宝宝准备一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，这样可以让宝宝更好的体验由水状饮食到糊状饮食的过度。

　　宝宝长牙期间的饮食除了要特别注意柔软以及营养之外，同时还要特别注意避免一些过甜的食品，以免损害牙釉质从而诱发蛀牙。