如何纠正宝宝反睡觉的习惯

　　不管是大人还是宝宝，正常的睡眠时间都是白天活动，晚上睡觉，可有些宝宝大概还没适应这种昼夜更替，反而将睡眠时间“黑白颠倒”，这又要如何纠正呢？

　　正常情况下，孩子在出生后一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间长、夜里睡眠时间长的作息规律。但有的孩子却恰恰睡反觉了，就是白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，与正常的作息规律正好相反。这是孩子还没有适应昼夜更替导致的结果，如果不加以纠正，一是会影响他自己的发育生长，二是会影响妈休息。

　　要纠正孩子睡反觉的习惯，首先要尽量减少他在白天的睡眠时间。在孩子的时候，不要让他立刻睡，改为逗他玩。如果已经睡了较长时间，就设法叫醒他，不要让他继续睡。换尿布、抚触等都可以叫醒孩子，最有效的办法是用拇指绷紧中指，然后弹击孩子脚心。弹击的时候，力度可以适当大些，力小是叫不醒的。建议不要用摇晃的方式，因为此时孩子的大脑结构还不完善，容易因为摇晃而发生脑震荡。在晚上该睡觉的时候，不要和孩子玩。此时尽量创造一个适合睡觉的氛围，调暗灯光，关掉一切会发出噪声的器具，放一段轻松平缓的摇篮曲等，让孩子安静入睡。2～3天后就可以纠正过来。

　　宝宝反睡觉的这种习惯既不利身体的发育也不利父母们的照顾，不过想要纠正这种反睡觉的错误意识，也是很简单的，如果你的宝宝也出现了这种情况，不妨试一试。