新妈妈母乳不够怎么办

        母乳喂养是最健康最营养的喂养方式，那么新妈妈母乳不够怎么办呢？

       每一个新妈妈产后都会出现暂时性的母乳不足，那么母乳不够怎么办呢？母乳是孩子比较好的食物，温度适宜，营养丰富，方便卫生，总而言之母乳喂养的好处相信每一个新妈妈都会有所了解，为了宝宝的健康我希望每一个新妈妈都可以暂时克服母乳不足的这个现象，坚定信心自然会成功完成母乳喂养，今天我就跟大家一起来说一说新妈妈母乳不够怎么办这个问题。

       想要有充足的母乳必须做到以下几点，希望新妈妈可以借鉴我的方法，让自己的母乳更加的充足，营养更加的丰富：

       1、坚定信念。想要完成一件事信心很重要，这不仅仅是体现在母乳喂养方面，在任何的事情上这都是成功的基础，新妈妈不要觉得自己瘦或者自己的母亲就没有奶，自己也会没有奶，任何一个女人都可以完成母乳喂养，只是因为某种原因中途放弃了，所以为了宝宝的健康请新妈妈们一定要坚守信念自己是可以完成的。

       2、每日3杯孕妇牛奶。提倡新妈妈在哺乳期每天至少喝3杯孕妇奶粉，孕妇奶粉中的营养成分是多样的，可以补充妈妈体内的营养，同时被宝宝吸收，每天清晨起床之后一杯，下午一杯，晚上临睡前一杯。

       3、少吃含有维生素b6的物质。维生素b6可以抑制乳汁的分泌，那么含有这个成分的食物就尽量少吃，比如韭菜、土豆、大麦等等。

       4、勤吸吮。宝宝勤吸吮是增加乳汁做好的办法，人体大脑会分泌泌乳素，这个泌乳素是通过宝宝的需求不断的增加的，也就是说乳汁分泌的多与少大脑会通过宝宝的需求量随时增加或者减少的，那么宝宝经常吸吮大脑就会产生一种泌乳信号，最终使乳汁增加。宝宝4个月之前都是按需喂养，所以不需要担心宝宝吃奶没有规律，4个月之前最重要的就是大量分泌乳汁和提高乳汁的质量。

       5、多喝一些下奶的汤水。鲫鱼汤、猪手汤、鸡汤是最常见也最方便的下奶秘方，同时豆浆、牛奶也可以促进乳汁的分泌，每日至少要喝一种汤水保证充足水份的摄入也是促进乳汁分泌的一种办法。

       以上就是新妈妈母乳不够怎么办这个问题我给出的一些建议，希望新妈妈可以吸取和采纳，成功的完成母乳喂养。

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