如何保证激素正常分泌？

　　如何保证激素正常分泌？女性想要受孕成功，那就必须要让自己体内的激素能够正常分泌，因为保证体内激素正常分泌是精子和卵子成功结合的保证。因而，为了让自己体内的激素分泌正常，各位需要注意，在平时生活中必须做到下面三点。

　　1、月经来潮规律

　　激素能够控制每次的月经周期，因而月经规律与否其实也是激素正常与否的信号。当出现痛经、经期不规律、排卵期出血、月经血块多、经量不稳定时，其实就是你的身体发出的无法保障孕力的信号，而月经不规律有很多影响因素，如工作压力大、精神紧张等；

　　2、标准体重最适宜

　　现在骨感非常流行，很多女孩子将减肥当作第一要务，但是我们要提醒：请别忽视健康问题，很多过分骨感的女性其实都随时有失去孕力的危险。通常将脂肪看作“性脂肪”，如果缺乏的话，我们的大脑就会逐渐限制生成一种的激素，阻止身体的繁殖系统。当然体重过重也非好事，如果脂肪过多的话，女性体内含有的少量雄性激素就会增加，致使激素比例失调，可能导致卵巢疾患，但减少了怀孕几率。

　　建议：女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛，要体重可以在2公斤之内上下浮动；

　　3、控制焦虑激素

　　虽然女性会比男性耐受压能力更强些，但是女性很容易出现情绪波动，甚至焦虑不安，如当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，而如果女性长期如此的话，体内会大量产生一种叫可的松的“焦虑激素”，该激素会加重紧张感，而单一品种激素的过多分泌会导致内分泌的紊乱，进而影响卵巢的排卵能力。此时需要及时的采用科学而健康的方式排解压力。

　　激素分泌会间接影响到夫妻受孕，因而以上这三方面一定要多加重视喽~！