黑米粥快速减脂功效可见一般

　　煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。 早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。要点：一般超市都有卖，洗的时候感觉老也洗不干净，都是些紫水……没关系，不用管它。

　　 爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美的计划，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的焦点！

　　大量研究数据表明，大米的颜色越深，那么表皮色素的抗衰老能力就越强。而黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。还有，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。

　　黑米粥的功效：

　　黑米是一种种植历史悠久的大米！可药、可食，米质佳。 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。

　　做法：

　　煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。 早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。

　　要点：一般超市都有卖，洗的时候感觉老也洗不干净，都是些紫水……没关系，不用管它。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：白领健康早餐 别再南辕北辙]]

　　[[编辑推荐：什么才算是健康蔬果汁？]]

　　[[编辑推荐：可乐新配方会杀精！]]