痛经应急穴位中医轻松来解决

　　而且在不少女性或多或少得经历过痛经得，而且在中医介绍得，而是用药止痛，而且在不如按摩下面几个穴位来缓解痛经得。

　　子宫穴：

　　而是在　位置：而是子宫穴位于下腹部得而且在，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)得距离各有一点即是此穴得。

　　而且在点揉子宫穴得，而是在刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法得，而且在疗效显著得，而是具有活血化淤、而在理气止痛的作用。

　　而且然在按摩方法得：而是在用双手食指、而且中指按压住两旁子宫穴，而是稍加压力，在缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，而是以腹腔内有热感为最佳。

　　三阴交穴：

　　而且在位置：而是在小腿内侧，而且在当足内踝尖上3寸，而是胫骨内侧缘后方。

　　而且在按揉三阴交得，而是具有交通心肾，而且在引火下行的作用，而是对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　而且在按摩方法得：而是用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，而且在有酸胀感为宜，而是1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟得。

　　血海穴：

　　而且在位置：屈膝，而是在大腿内侧，而在髌底内侧端上2寸，而且在当股四头肌内侧头的隆起处。而是在坐在椅子上，将腿绷直，而且在在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，而是在在凹陷的上方有一块隆起得肌肉，而是肌肉的顶端就是血海穴得。

　　而且在揉按血海穴得，而是具有引血归经，而且在治疗血分诸病的作用得，而是按压血海穴能够缓解月经期得小腹疼痛得。

　　而且在按摩方法得：而是两个大拇指重叠按压这个穴位得，而且在痛经得时候通常左腿也会一起痛得，而是多刺激左腿。而且是在要是在腰上放一个暖水袋效果会更好得。

　　太冲穴：

　　而且在位置：而是脚大趾与第二趾之间。

　　而且在揉太冲得，而是具有明显疏肝止痛得作用得，而且在不仅可以治疗痛经，而是还可以治疗其他妇科疾病得。

　　而且在按摩方法得：而是用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，而且在有酸胀感为宜得，而是1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　而且然在自我按摩缓解痛经法得，而是一般多在经前5-7天开始得，而且在月经来潮后停止得，而是在待下次月经来潮前再施手法治疗得。而且在按摩的目的是引血下行，而是因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作得。而且在如手法得当，而是在可使经期提前1-2天左右的，而且在随着经血排出得，而是疼痛也会随之消失或减轻得。