喝咖啡的坏处有哪些

　　咖啡是如今很多人都非常常见的一种饮品，但对于喝咖啡的坏处了解的人却不多。咖啡虽然具有很好的提神功效，但如果经常饮用的话同样会添乱，那么喝咖啡的坏处都有哪些呢？

　　1.紧张时添乱

　　在工作期间适量的喝点咖啡可有效的提高我们工作效率，同时还能帮助我们提高警觉性、灵敏性等，尤其是对于一些高强度的工作，适量的喝点咖啡还能帮助我很好的增强记忆力。但这些好处仅仅是在适量饮用的范围内，如果在日常生活中大量饮用咖啡的话，就会导致产生类似食用相同在剂量的兴奋剂，从而导致神经过敏等症状。

　　尤其是对于一些有焦虑失调等倾向的人群而言，在日常生活中经常过量的喝咖啡还会因此而导致出现手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。还有一些本身就有这些症状的人群，经常喝咖啡则会导致症状更加严重。

　　2.加剧高血压

　　专家指出，适量的饮用咖啡具有很好的止痛功效，因此经常把咖啡与一些简单的止痛剂合成复方一块使用。但是同时要特别的注意，如果长期大量服用的话，就会导致你血压升高，特别是一些本身就患有高血压的人群，在生活中经常过量的饮用咖啡就会因此而导致血压大幅度的攀升，最终影响血管破裂从而诱发脑出血等病症。

　　之所以会如此严重，是因为咖啡本身就具有导致血压上升的功效，这个时候如果患者本身就情绪紧张的话，就会产生危险性的相乘效果。因此专家提醒，在日常生活中患有高血压的人群应该尽量的避免饮用咖啡，尤其是在压力大或者是精神紧张的时候。

　　3.诱发骨质疏松

　　咖啡之所以具有很好的减肥功效，是由于适量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以帮助水肿型肥胖的人群有效的起到减肥的功效。但如果长期利用喝咖啡减肥的话，就会导致摄取过量从而导致骨质的流失，同时对骨量的保存会有不利的影响，尤其是对于女性而言，经常喝咖啡还有可能会增加其更年期患有骨质疏松的几率。

　　因此专家提醒，在利用咖啡减肥的时候一定要注意适量，尤其是一些在日常生活中就不注意补充钙质的人群而言，咖啡比较好是尽量少喝。诱发骨质疏松也是喝咖啡的坏处，因此中老年在日常生活中比较好是尽量少喝咖啡，以免诱发骨质疏松从而容易出现骨折的情况。

　　4.导致流产

　　很多女性朋友在日常生活中就有喝咖啡的习惯，而在怀孕后这种习惯仍然如影随形，专家提醒孕妇在怀孕期间必须要禁止饮用咖啡。孕妇在怀孕期间长期的饮用咖啡或者是过量的饮用咖啡，都会因此而导致流产以及胎儿畸形等情况的出现。

　　面对喝咖啡的坏处，以上这些都是生活中最常看见的危害，而且有最新的研究数据表明，长期喝咖啡还有可能会有致癌的危险。因此要想提神不妨通过其他的方法，以免危害到身体健康以及影响生命质量。