预防佝偻病有哪些方法

　　佝偻病是一种对孩子身体伤害极大的疾病，所以各位父母们一定要帮孩子来预防这种疾病，尤其是妈妈，那么预防这种病有哪些方法呢？

　　具体的常规预防如下：

　　胎儿期

　　1. 孕妇要多晒太阳和多户外活动

　　2. 孕妇要多喝牛奶

　　3. 孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙（500毫克左右，相当于金箍棒钙片6粒左右）

　　4. 于妊娠中、晚期补充维生素d;每天400～800iu（相当于贝特令或伊可新一粒）。但是很多妇产科医生认为维生素d对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素d。

　　婴儿期

　　（一岁以内）

　　这个时期是重点

　　1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。

　　2. 从满月开始，每天补充适量的维生素d，《方案》的建议每天400～800iu（相当于贝特令或伊可新一粒）。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。

　　3. 提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳。

　　4. 6个月以后要每天补充适量的钙剂。

　　5. 多喝奶。

　　晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。

　　晒太阳是指肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。

　　冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。

　　补钙的量

　　6～12个月：每天100毫克

　　12～24个月：每天150～200毫克

　　2岁以后：每天250毫克

　　建议的奶量

　　4个月以内：全部吃奶

　　4～6个月：每天1～2次辅食，其他吃奶

　　6～8个月：600～800毫升

　　9～12个月：800毫升以上

　　1岁以上：600毫升左右

　　2岁以上：500毫升左右

　　幼儿期

　　（1～3岁）

　　1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。

　　2. 每天补充适量的维生素d，1岁～1岁半，每天一粒鱼肝油，《方案》的建议每天400～800iu（相当于贝特令或伊可新一粒）。1岁半以后，如果经常晒不到太阳，也要经常补充鱼肝油，可以每周3～5粒鱼肝油。

　　3. 要每天补充适量的钙剂。

　　4. 多喝奶。（每天500～600毫升）

　　以上就是预防佝偻病的方法，妈妈们一定要在孕期补好充足的钙，保证营养的均衡，宝宝出生以后，预防佝偻病的工作就要交给父母了，所以父母要知道这些预防方法哟。