“吃喝浴”三种方法有效减肥

　　如果你还没有找到适合自己的减肥法，不如试试“吃喝浴”三招吧，很有效的哦！

　　吃：玉液琼浆之蜂蜜

　　蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，并富含维生素A、C、D、B2、胆酸、烟酸、泛酸、生物素、叶酸等，是营养价值极高的食品。尤其所含多种酵素，有分解脂肪的功能，食用后可直接被人体吸收利用。

　　方法1：将蜂蜜溶于开水或其他茶饮如红茶、水果茶、麦茶、花茶中，取代三餐，连续喝1－3天，每天摄取的蜂蜜量在150－200克。

　　方法2：第一天只喝蜂蜜；第二、第三天正常饮食（但不能暴食）；第四天只喝蜂蜜；第五、第六天正常饮食。

　　喝：玫瑰蜜枣茶

　　主要功效：有效清除肠内宿便

　　材料：蜜枣、玫瑰

　　物语：此道茶结合玫瑰的清香与蜜枣的甘甜，口味芬芳好入喉，长期饮用可消脂，有效去除体内油脂，清除肠内宿便，改善内分泌失调，还能调理血气，娇嫩肌肤，消除疲劳，舒缓神经紧张。平日当茶饮用效果更佳，冰凉后风味尤佳。每天饮用一杯（500毫升），能轻松。

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　浴：精油浴

　　芳香精油中的超微分子，是的“特工队”，能超快渗入皮肤底层，而且芳香宜人。将浴缸放入40℃左右的洗澡水。将8－10滴香薰精油滴在浴绵上，再与沐浴乳一起清洗身体。

　　注意不可超过指定的分量，如果用量太多，反而会引起身体的不适。

　　1、柠檬草油2滴，尤加利树油4滴，柠檬油2滴，迷迭香油2滴，可排毒和减肥。

　　2、杜松果油4滴，洋苏草油3滴，迷迭香油2滴，可排水和消水肿。

　　美丽可以轻松打造，只要你懂得抓住时机，选对方法。