走路方式关系着你的健康

       每个人都有着属于自己的走路方式，但可能很少有人知道，走路方式也与你的健康有着密切的关系。专家指出，在平时如果稍微注意以下走路方式，就能有效的预防各种疾病的发生。

　　1.扭着走

　　为什么参加人身材都非常标准，这主要是因为竞走的方式可以有效的促进排便，体内的所有垃圾毒素都能得到定期的排放。并且扭着走的走路方式还能有效的防止便秘的产生，从而也就减少了直肠癌的发病几率。扭着走的好处不仅如此，适当的扭着走路还能使体内的内脏获得活动的空间，如果再加上一些腰部的扭动动作时，会更有效的刺激内脏的搅动，就相当于“按摩”我们人体的五脏六腑，并且能帮助我们预防很多疾病。

      2.抬腿走

　　像走正步一样的走路方式，除了能防止跌倒以外，同时还具有防止疝气的功效。在我们人体内的脊椎骨两侧的前面，有两条肌肉叫卡腰肌它对人的作用非常重要，但如果不能定期对它进行锻炼的话，就很好可能会引起疝气。特别是一些过于消瘦的老人，患有疝气的几率也就越大，但如果每天坚持定量的走正步的话，就能很好的预防疝气。

　   3.弹力走

　　我们脚底的肌肉不仅仅是起着支撑脚弓的作用那么简单，要想保证脚部血液的正常流通，就必须依靠脚底健康的肌肉保持良好的状态。因此比较好是能养成每天定量的弹力走的习惯，每走一步就会使脚下几十块对生命非常重要的肌肉保持健康的活力，并且还能降低骨折的几率。

      对于走路方式与我们健康的关系，相信很少有人了解，那么通过以上的介绍希望大家比较好是能不定时的更换走路的方式，这样才能预防更多的疾病。