益肾素食

    简要内容：以下介绍两种植物性益肾食品，对于素食者是很好的建议。

        粟 米
　　 为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。
　　  应用　治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。
　　  用法　熬粥服。
　　  禁忌　不能和杏仁同服。可令人吐泻。

　　  莲 子
　　  为睡莲科植物莲的成熟种子。古称莲子为莲实、水芝丹，亦称莲子、莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。
　　  应用　治夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下。石莲子并能止呕、开胃，常用来治禁口痢。
　　  注意和禁忌　①注意品质的优劣。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。②外感初起表症及大便干结、疟疾、疳积等症忌用。
　　  配方和用法
　　  ①莲子淮山粥：莲子肉(去心)40克，淮山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入砂锅内，加水，将莲子和淮山药洗净，同鸡内金共煮。熟后，加白糖调味，食用。治疗脾虚所致的腹泻、食欲不振等症。方中莲子、淮山药健脾益气，两味同用健脾运化，鸡内金助脾胃消化(消化食品)，糯米温中补脾。几味同用可健脾胃止泄泻，增食欲。
　　  ②莲实雪耳汤：莲子15—25克，英实12—15克，雪耳6—9 克，淮山药15克，鸡蛋1只，砂糖适量。先水煎莲子、英实、淮山药，再放雪耳。当莲子、英实熟后，最后放鸡蛋(打开壳后，蛋用筷搅后用)，放糖，服食。治疗肾阴不足所致的遗精。方中莲子、芡实补虚固精，雪耳滋润肺脾，兼以益肾；鸡蛋滋补强壮，以增强脾肾之气。几味合用共奏补气阴而止遗精之效。

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