冬季食谱该怎么选择

　　天气越来越冷了，那么男性到底该怎么补充身体呢？其实这是很多男人都很感兴趣的话题。眼看着男人为了家庭尽心尽力地拼搏，却到头来落下阳痿肾虚的毛病，真是让人很遗憾啊。小编在这里给男人推荐冬天补肾壮阳的好食材，保准让你生龙活虎。

　　1、山药芡实韭菜粥

　　首先准备芡实15克，鲜山药50克，韭菜30克，粳米60克。需要将韭菜切成细末，再将芡实煮熟去掉壳子，捣碎，山药也要捣碎，然后一同与粳米拌和，慢火煮成粥。此为1日量，分2次来食用比较好。

　　功效：能够壮阳补虚、益气强志，特别适用于男性更年期脾肾阳虚气弱而致虚劳羸瘦、气短乏力、精神萎靡等症状的。

　　2、温肾壮阳酒

　　组成：准备仙灵脾六十克，枸杞子九十克。

　　用法：首先取大玻璃瓶1个，将药物与38度左右白酒一千毫升一起浸泡7日左右，置于避光、阴凉处(以利药物成分非常好的溶出)，每日摇摆1—2次左右，7日后就可以饮用了。每次20—25毫升，每日2次左右。

　　成效：温补肾阳，祛风除湿。

　　适应症：此酒能够很好的补命门，益精气，坚筋骨，利小便，特别适用于老年人肾阳缺乏证。主治阳痿、尿频、腰膝无力、四肢麻痹以及女子减退的发生。此外，本品关于肝肾两亏、风湿痹痛也有很好的作用的。

　　当然了这些药膳或者药酒尽管效果好但男人也不能一味的拿来食用，补肾壮阳的东西再好，吃多了也对身体没什么好处的。什么吃多了都是对身体很不好的，所以要谨记才行！