低血压的饮食调理方法

　　一些低血压的人群在平时生活中经常会出现有头晕、手脚冰凉、呼吸不畅的情况，这个时候不妨通过一些食疗方法进行有效的调理。生活中能够调理低血压的食疗方法有很多，比如：

　　一、参桂炖猪心

　　食材：猪心1个、党参、黄芪、肉桂桂枝各6克、当归12克，橘皮、甘草各9克，葱、姜食盐

　　做法：

　　1.猪心清洗干净，切成数片备用;其他药材都适当清洗，备用;

　　2.将猪心片放入砂锅中，并且放入适量的清水，同时加入党参、黄芪各15克，肉桂、桂枝等药材，用文火炖烂熟。最后去药食猪心，并且饮汤。

　　参桂炖猪心对慢性低血压证属气阳虚的患者具有很好的保健作用，尤其是因为低血压而导致的胸闷呼吸不畅患者更应该多吃，以此来缓解这些不适症状。

　　二、加味生脉粥

　　药材：人参6克(或党参21克)，麦冬、黄精各15克，橘皮12克，炙甘草9克，五味子6克

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，备用;

　　2.将这些药材一块放入砂锅中水煎，最后滤汁去渣。放入淘洗干净的100克粳米以及适量的清水，煮成粥后食用。

　　加味生脉粥可以1日内分2次服食，这种药粥对于慢性低血压证属气阴虚患者具有很好的治疗作用，因此这部分患者在平时生活中应该多吃这类药粥。

　　三、药物蛋糕

　　药材：黄芪、沙参、白术、玉竹、熟地、党参、泽泻、茯苓、太子参各9克，当归、橘皮、谷芽、川芎、甘草、炒白芍各6克，桂枝3克

　　做法：

　　1.这些药材都清洗干净并且去杂质，然后沥干水分烘干，之后加工成细末备用;鸡蛋1000克打入缸内，加白糖900克然后顺时针搅约半小时，出现乳白色时筛入面粉700克和中药末搅匀。

　　2.蒸箱架放入蒸笼内，并且在箱内垫细草纸一层倾入调好的蛋浆料，用旺火沸水蒸熟最后撒上熟芝麻30克即可食用。

　　四、补血食物

　　专家提醒低血压人群在平时生活中可以适当多吃些具有健神补脑功效的食物，比如像桂圆、莲子、大枣、桑椹等，这类食物经常食用可有效的起到增强体质作用。如果是因为失血及月经过多而导致的低血压人群，在平时生活中更应该多吃些提供造血原料的食物，比如像鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

　　这些都是低血压患者的食疗方法以及饮食安排，只有按照这样的饮食进行食疗，才能更好的起到缓解不适症状的目的。