减肥美腿新标准 不看大腿看膝盖

　　看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受,何况之腿呢?再说，你的腿美了，于人于己都是好事。

　　莫文蔚传授心经

　　莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作。莫文蔚说，最重要的首先是膝盖要漂亮。

　　新标准1：膝盖无赘肉

　　今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。

　　新标准2：脚踝纤细不粗大

　　脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然紧收细下去，腿部就仍然缺乏线条美，相反，即使大腿和腿肚是同样粗细，只要脚踝处比较纤细，就依然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但由于脚踝处较粗，使得整个腿看起来都较粗，以致于被人戏称为“象腿”。

　　招数ABC

　　A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等;

　　B：用纤体霜做按摩或去美容院养护;

　　C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。

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　　有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的，其实，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高，身体循环欠佳，导致毒素堆积引起腿部浮肿，再加之长期缺乏运动，时间一长，脚踝处就容易产生脂肪堆积，形成粗脚踝，成为“象腿”，这可不是好事，你如果不幸属于此列，可得赶紧想想办法啊!如果纠正及时，是可以得到改善的。

　　有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢?想改善的话，总有办法呢!我们可以配合运动同用品一齐用，把双腿变得更加修长!了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓。

　　喜欢穿短裙的更应该努把力，因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点，如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，影响人的审美视觉。对于美景，谁不想观赏?

　　在长期的坚持下，只要长期坚持，你也一定会有一双傲人。