长期喝荷叶茶能减肥吗

　　喝荷叶茶也能减肥?其实很多人心中都有这么一个疑问，对于想要减肥的人来说，各种减肥方法都是它们的好消息，但是如果成效不好，这势必会影响大家对于减肥的欲望。

　　对于每个女人来说，拥有好身材，这是大家一直追寻的一个目标。对于健康而言，这不仅是指身体产生疾病，而这也需要拥有轻盈的好身材，这些都是女性减肥过程中比较注意的问题。

　　荷叶茶能减肥吗这个问题同样困扰着很多减肥的人们，下面我们就一起来看看关于荷叶减肥的一些理论知识吧!

　　荷叶减肥原理

　　自古以来很多人把荷叶奉为减肥的食物，因为荷花的根，(藕)和叶子都有很好的利尿作用，这对于减肥通便都有很好的效果。

　　荷叶的药性

　　荷叶是水生草本植物莲的叶片，化学成分分为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。具有解热、减肥的功效。

　　经过加工的荷叶，味道会发生一些变化，如：苦涩、微咸等，其功效有很好的解热作用。

　　到底荷叶茶能减肥吗?这些小步骤一定要注意。

　　必须是浓茶

　　必须喝一杯，因为第二泡的茶毫无效果，虽然荷叶茶能够泡很多遍，颜色也不会发生改变。但是除了泡第一杯，剩下泡出来的荷叶茶效果都不是很好。

　　每天坚持冲泡3-4包，3-4次喝完。有便秘现象的可以加大剂量，这对于缓解便秘也很有效果。空腹饮用，每次在正餐进食之前饮用，这对减肥很有帮助。

　　荷叶茶减肥不需要节食

　　很多女生错误的认为，想要减肥成功，不妨再配合节食效果会更好。长期服用荷叶茶，会大大的降低大家对美食的追求，很多人的口味也会变得越来越清淡。

　　荷叶茶不需要麻烦的煮茶，把茶放在杯子中或者茶壶中，加入开水就能直接饮用。喝茶的时候比较好焖个5-6分钟，这样的茶叶会更浓，这对减肥会更有效果。

　　荷叶茶

　　材料：陈皮500克、鲜荷叶100张、薏仁、山楂各1000克。

　　1.把采集好的荷叶清洗干净，然后切丝、晒干。

　　2.陈皮、山楂、薏仁一起磨成细末，与荷叶一起均匀分成100份。

　　小贴士：坚持每天用开水冲泡一份，连续3个多月，你会发现减肥的效果会很好。

　　荷叶茶能减肥吗?只需要选择新鲜的荷叶即可，这样制作的荷叶茶，对减肥效果才会更好。