塑造火辣身材的热门瘦身品

　　女人都渴望拥有下半身的完美曲线，尤其是在年底接踵而至的众多狂欢派对到来时，人人都渴望在奢华梦幻的礼服下，若隐若现的是玲珑曼妙的。但是冬日里的干燥气候往往为肌肤保养带来诸多困扰，不良的生活习惯以及缺乏运动的慵懒主义，也会破坏原本的身体曲线。面对渐渐失去光泽的肌肤与日益发胖臃肿的身材，保湿美白与雕塑曲线便成了女人们当前的年终重大课题——节日在即，派对将临，面对着美丽的诱惑，女人们要开始做自己的救世主了！

　　关键词——润泽、闪亮

　　每个女性都希望自己成为目光的焦点，完美的腰腹曲线让设计师们赞叹不已，但是缺乏弹性和光泽的肌肤，如果暴露在年底狂欢派对的灯光下，也会差强人意。而且，当和你的“他”共舞时，肌肤相亲间碰触到的是粗糙、干涩的肌肤，即使拥有“魔鬼的身材”，也会失色不少。所以肌肤的深层润泽与表面闪亮同等重要。

　　粉饰肌肤基本案：

　　1.冬季干燥的气候会让肌肤因为缺水而产生粗糙、皱纹，甚至脱皮的症状。试试每天晚上临睡前为腰腹肌肤做个精油按摩，将橄榄油与具有保湿效果的玫瑰精油按3：1的比例调和，从上往下方向推压。在靠近心脏部位时要适当地施压，远离心脏时则逐渐减压，这样能有效地促进淋巴的排毒与身体的新陈代谢，使皮肤拥有一个润泽且明亮的状态。

　　2.推荐每周一次使用身体去角质霜来保持肌肤的细嫩，沐浴后应当涂抹较滋润的身体乳。珍妮佛·洛佩兹每年要用掉100瓶海蓝之谜(化妆品)LA MER面霜呵护全身。虽然不是每个人都能像她那样大手笔，不过蜂蜜和海藻精华这些成分确实对腰腹部肌肤很有好处，它们能让你的小腹光滑具有透明感。

　　3.每天沐浴后不要急着穿上保暖的棉毛衫棉毛裤，因为刚洗完澡的身体还处于皮肤毛孔张开，水分极易流失的状态，这时衣物的面料会吸走皮肤上剩余水分，引起全身干燥。正确的做法应当是洗完热水澡后，先用干毛巾拭走多余水分，再取一块浸过热水、拧干的大浴巾裹在腰腹部，利用毛巾的余温来促进皮肤锁住水分，等到毛巾自然冷却后，我们的毛孔也会自然收缩，此时再体乳霜会有事半功倍的保湿功效。

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　　4.矿泉喷雾不只是可以用来喷面部肌肤，它对于腰腹部的保湿同样意义重大。而且经常使用喷雾能够减少皮肤因干燥而产生的过敏与瘙痒感，不管是睡前还是起床，想起来的时候就给皮肤喷上一些，推荐冬季里人手必备。

　　5.穿上露脐装或者超低腰牛仔裤的时候，腰腹部肌肤就是你全身最受关注的“黄金地带”，适当地给这一区域化个妆也就显得理所当然。可以拿粉底来修饰腹部肌肤，推荐使用易推开且上色均匀的粉底乳，用微湿的海面蘸取后大面积涂上薄薄一层，让肌肤看起来光泽亮丽，质感细腻动人。

　　加分方案：

　　1.在洗澡时使用柔软的丝瓜络或身体用浴刷，着重对于腰腹部肌肤做彻底的清洁。力度不宜过大，清洁方式以轻柔的打圈为主，切忌用力摩擦。

　　2.洗澡时水不要太热，过热的水只会过度分解肌肤表层的油脂，令皮肤变得更加干燥绷紧。除了合理控制住水温以外，每次洗澡的时间也比较好把握在20分钟内。

　　推荐单品：

　　1.La Mer海蓝之谜身体修护霜

　　2.L'OCCITANE欧舒丹葡萄精华磨砂

　　3.H2O水芝澳全身绿洲滋润啫喱

　　4.Bobbi Brown波比布朗粉底刷

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　　关键词——雕塑、平坦

　　局部赘肉实在恼人，它们让你虽然称不上是胖子，但又绝对在穿紧身T恤和低腰牛仔裤时大为泄气。同时又是出名的顽固分子，不管你怎么尝试节食，微凸的小腹永远比你的胳膊瘦得更慢！

　　掌控曲线基本案：

　　1.喜欢在周末去SPA馆消除疲劳的女士们，不妨“顺便”要求你的按摩师多在你的腰腹部按摩一会。柑橘类精油、迷迭香精油可以促进皮下脂肪分解，配合专业手法会有切实的“雕塑”感。当然在家里你也可以做类似的事情：涂上精油揉肚子，先顺时针揉，再反方向揉。

　　2.给办公室女性们支一个妙招：如果你实在没办法挤出半点闲暇留给健身房。不妨干脆将健身球搬到办公室里，用它来取代平时让你懒散惯了的可调节式办公椅。它不会很平稳地让你坐着，身体总会不自觉地自动进行平衡性的调节，以确保你不会从健身球上滑下去。在维持平衡时，身体上主要运动着的部位就是腰腹。

　　3.办公室女性长时间保持坐姿，腰腹部位便会长期处于血液流通不畅的状态，极易产生水肿。选择一些成分里含有可可提取液、薰衣草、天竺葵、辣椒素、脂肪分解肽蛋白的产品，对付长年累月积攒下来的赘肉很有一套。

　　4.饮食控制是基础中的基础。减少高热量的摄取，确保饮食搭配的合理与健康，避免多余脂肪的堆积，另外，一味地节食对身体有害，少食多餐是比较可行的。

　　加分方案：

　　1.早上起床后建议先喝上一杯蜂蜜温开水，会促进肠道蠕动，对排便很有帮助。蜂蜜的量以一汤匙为宜，再加上半勺苹果醋，这就是一杯自制的减肥饮料了。

　　2.在使用纤体产品时多用用塑身滚轮吧，它能够让纤体产品涂抹地更均匀。

　　推荐单品：

　　1.Biotherm碧欧泉丝润身体滋养油

　　2.L’Oréal Paris巴黎欧莱雅欧莱雅纤体紧致按摩啫哩

　　3.Clarins娇韵诗完全纤体精华霜

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　　关键词——娇翘

　　女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整“S”型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。 “提臀塑形”正成为都市爱性的流行词汇，悉心呵护这宝贵的线条，你不可掉队！

　　提臀塑形基本案

　　1.每天30分钟高跟鞋行走。高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。

　　美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中比较好不要天天高跟鞋不离脚。

　　2.早晨起“提”紧。上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工！

　　加分方案

　　1.桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径。通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！

　　2.希望丰臀的女性可以在平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物。前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。

　　3.把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧，硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。

　　推荐单品：

　　1.VICHY薇姿盈动塑身纤体啫喱

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　　关键词——紧致、细嫩

　　美国的美臀风潮源自珍妮佛·洛佩兹的完美曲线，“她的曲线让全球的女明星们都有了危机感”。甚至于珍妮佛穿性感的丁字裤时，露出的臀部肌肤都细嫩无比闪着健康的光泽——这也正是在向所有女性宣告：女人内外兼备的美丽，是要连身体的任何一寸肌肤都不能疏漏的。

　　美臀肌肤基本案：

　　1.透气性差的裤子会让臀部肌肤难以“呼吸”，长期久坐则让臀部在摩擦中加剧角质化，引起色素沉淀，黯淡无光的“黑臀”随之产生。沐浴后使用一些保湿乳液和果酸美白产品能为干燥的皮肤补充水分，去除老化角质，加速新细胞的生长。

　　2.臀部肌肤的老化速度在全身所有肌肤里堪称是最快的，松弛无弹性会引发臀形松垮，肌肤粗糙褶皱多。含有活性成分，或是具有天然草本舒缓植物成分的身体保养产品，能够帮助皮肤恢复白皙柔嫩。再配合适当的按摩手法，将有助于促进臀部肌肤吸收产品的精华。

　　3.洗澡时先用冷水冲一下臀部，让皮肤的毛孔收缩。之后将两杯海盐加1/4杯温水和一杯橄榄油搅拌均匀，代替沐浴露来清洁臀部，能够起到天然磨砂膏的作用。

　　加分方案：

　　1.虽然性感的三角裤会让你妩媚迷人，但睡觉的时候比较好还是换上贴身的平角裤。原因在于三角裤缺乏支撑力，在睡觉的时候会“纵容”臀部肌肤的松弛。臀部有“川”字型剪裁的束裤，则可以矫正臀型。

　　2.含有、Baccharis植物精华等成分的纤体产品对臀部肌肤同样适用，橘皮组织与白色的生长纹很容易聚集在臀部附近，有必要对它们进行彻底地清剿了

　　推荐单品：

　　1.Benefit贝玲妃红粉佳人香浴乳

　　2.Dior纤体嫩肤套装