早期强迫症的3大治疗法

　　轻微的强迫症是较易治疗的，强迫症患者在早期的时候能够及时治疗，可以很快恢复正常生活，那么早期强迫症的治疗方法有哪些呢？　　　　　　　　　　　　　　　

　　1、系统脱敏

　　治疗早期强迫症先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　2、强迫自我治疗

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这就是治疗早期强迫症的方法之一。

　　3、听其自然

　　此治疗早期强迫症的方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　在强迫症初期的时候，患者应该学会放松心情，听其自然，遇到有强迫症在的时候要及时对自己叫“停”。