冬季补肾方法大比拼

　　中医认为，养生的首要原则就是要顺应四时规律，如春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是人体阳气潜藏的时候，而肾脏的主要功能就是“养藏”。因此，冬十二月是肾精修复和肾气生长的旺季。温州医学院中医系主任、教授，主任中医师胡臻说，养肾就是养生，养生就是养肾。

　　冬季补肾，茶补方式更胜一筹

　　冬季补肾，有很多种不同的方式，大家所熟知的主要有食疗，药物及运动补肾。每种补肾方法都有各自的利弊。食物疗法是肾虚人群运用最普遍的一种方式。然而，一项调查数据显示，63——70%的中老年人群在选择温补性食物进行补肾时效果并不明显。保健专家指出，这是由于随着年纪的增长，中老年人群脾胃功能衰弱，身体机能在减退，温补食物在进入人体后并不能完全被吸收，导致吸收的营养成分受到局限。药物补肾短期内能见到“雄起”的效果，但不建议体质虚弱的中老年人群服用，是药三分毒，药物补肾不当可能造成男性机体的严重依赖性，得不偿失。适当运动对活络筋血，固本有一定的帮助，对于肾虚者来说，作为辅助方式提倡适度运动，但由于冬季来临，天气寒冷建议早睡、晚起，起床的时间比较好在太阳出来后为宜（尤其对于老人而言）。

　　相对于以上众多补肾方式，茶饮补肾是中老年人群目前最受欢迎的方式，因为喝茶补肾轻轻松松就能达到补肾虚效果，做起来又简单、方便，还不用担心有什么副作用。尤其是在冬季，予茶于补方式不仅解决了人体缺水、干燥现象，其有效营养成分通过茶水进入机体迅速被人体吸收利用，从而避免营养浪费、多余缺陷，适合所有肾虚人群。

　　茶饮补肾好处多，普洱知春茶，男人茶！壮元阳，消疲乏，塑阳刚

　　茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”；“茶乃养生之仙药，延龄之妙木。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”苏轼曾有诗云：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”茶饮滋补早在古代就得到人们的认可，经常饮茶，胜于服药。茶饮补肾的机理缘于茶的功效性与便利性。通过喝茶的方式，把针对男性有特殊滋补的营养成分纳入其中，从而受到显著的效果。